یوگانیدرا

یوگانیدرا دریافت عمیق قدرت درمان و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی تغییر و تحولات زیاد در شیوه زندگی امروزی، بشر را دچار اضطراب و استرس زیادی کرده که در صورت تشدید؛ ممکن است امید بهره مندی از سلامتی کامل، امیدی نابجا باشد.مشکلات زندگی روزمره، بطور ناخودآگاه اثرات زیان آوری بر روی ساختار روانی انسان ها می گذارد که به مرور …

ادامه نوشته »

بر استرس غلبه کنید

سوامی شیواداساناندا منبع : یوگا لایف وبلاگ چیداکاش /http://chidakash.blogfa.com        این مقاله برگرفته از قسمتی از کتاب تعلیمات شیواداساناندا برای مبتدیان یوگا است.                           سرعت از ویژگی‌های زندگی مدرن است‌. ما سعی داریم که خودمان را هر چه بیشتر با این سبک زندگی‌، با حجم کار بالا‌، …

ادامه نوشته »

زیر نور خورشید پدر

متن حاضر مصاحبه‌ای است که یوگا جورنال در سال ۲۰۰۲ میلادی با گیتا آینگار، انجام داده است؛ دربارۀ شفا یافتن، پرورش پیدا کردن و راه و رسم زندگی آموختن زیر روشنایی نور پدرش بی. کی. اس. آینگار زیر نور خورشید پدر کالین مورتن[۱] برگردان: حسن نوربخش گیتا آینگار به این سادگی خسته نمی‌شود. او در آخرین روز از یک همایش …

ادامه نوشته »

یوگا و ام اس

    باعرض سلام واحترام امیدوارم همه ما دراین مسیر بتوانیم تاثیرات یوگا را چه در بعد جسمی و چه به لحاظ اتحاد ویگانگی به معنی واقعی کلمه به انجام برسانیم. یوگا برای ام اس بیماری ام اس علائمی نظیر: کرختی و گزگزسر انگشتان-عدم هماهنگی اعصاب بدن-عدم تعادل-مشکلات راه رفتن-دوبینی-سرگیجه و عدم تحمل گرما را ایجاد میکند. فعالیت بدنی بسیار …

ادامه نوشته »

یوگی ۹۱ ساله می‌گوید: چرا باید انجام تمرینات یوگا را متوقف کنم؟

منبع: مجله الکترونیکی مایند بادی گرین Mind Body Green     "برنیس بیت" یوگی ۹۱ ساله‌ای است، كه اخيراً كتاب گينس او را به‌عنوان مسن‌ترين مربي يوگاي جهان  معرفي كرد تمرین و تدریس یوگا را در سال ۱۹۶۰م آغاز کرد. او هنگام صبح قبل از بیرون آمدن از  تختخواب تعدادی از حرکات یوگا را برای به‌ جریان انداختن خون در …

ادامه نوشته »

یوگا و افسردگی

گردآوری و تنظیم: اشرف جلالی افسردگی، تدریجی‌ترین و ناتوان کننده‌ترین بیماری قرن حاضر است، که حالات و درجات متفاوتی دارد. این بیماری در تمام سطوح ذهنی و جسمی فرد اختلال ایجاد می‌کند. آمار نشان می‌دهد، افسردگی در بین زنان شایع‌تر است. زنان افسرده معمولاً از بیماری‌هایی چون سر درد، پشت درد، سرگیجه، تپش قلب، لرزش دستان، کاهش اشتها، رماتیسم، یبوست، …

ادامه نوشته »

مراقبه

بدون كمك مراقبه نميتوانيد در مورد خود وجودي دانشی به‌دست آوريد. بدون آن نمي‌توانيد به مرحله ملكوتي ارتقا پيدا كنيد. بدون آن نمي‌توانيد خود را از شر قيود و محدوديت‌هاي ذهن رها كرده به جاودانگي برسيد. مراقبه تنها مسير شكوهمند به سوي رهايي است. مراقبه نردباني است اسرارآميز كه از زمين به بهشت كشيده شده است. از خطا به حقيقت، …

ادامه نوشته »

۱۰ دليل عمده براي اينكه يوگا را تجربه كنيد

منبع: اينترنت برگردان: سارا رحمتي كرهرودي (شاكتي) با يكبار امتحان اثر يوگا بر بدن و ذهن تان را كشف كنيد. يك فرض اصلي در يوگا اين است كه "همه چيز به هم مرتبط است" (Everything is connected) كه با يك نظر بر اثرات يوگا بر سلامتي و فوايد آن در تندرستي كه در طول سال هاي بسيار توسط افرادي كه …

ادامه نوشته »

در جستجوی آرامش

دکتر آرش فرهودی مثلی قدیمی هست با این مضمون که با رسیدن به هر خواسته جدید نعمت دیگری از تو گرفته می‌شود. حداقل در مورد پیشرفت تکنولوژی این تمثیل مصداق دارد. توسعه صنعتی اگر چه دستاوردهای فراوانی برای بشر داشته است اما در مقابل، آرامش فکری و روحی را از انسان سلب کرده است. امروزه استرس برای همگان واژه‌ای آشنا …

ادامه نوشته »

یوگا را بیشتر بشناسید

همانطور که می دانیم هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است.یوگاییها معتقدند که ذهن و جسم یکی هستند و اگر وسایل مناسب در اختیار داشته باشند و در محیط درستی قرار بگیرند به یک توازن می رسند و درمان می شوند.بنابراین یوگا یک وسیله درمانی محسوب می شود. یوگا به شما کمک می کند تا از وضعیت …

ادامه نوشته »