بیماری ها

کیفوز – قوز پشت

بیایید از ابتدا نگاهی به این حالت در بدن بیاندازیم. بر اثر خم شدن بالاتنه به سمت جلو در طولانی مدت گردن به سمت جلو متمایل می شود و در پشت قفسه سینه قوز ایجاد می شود که این حالت باعث مشکلاتی از جمله: ۱) استخوان های مهره بر انتهای عصب ها فشار وارد می­کنند، ۲) در نتیجه فشار روی …

ادامه نوشته »

اسکولیوز (انحراف ستون فقرات) و یوگا . . .

انحراف و چرخش ستون مهره ­ها به طرفين (اسكوليوزيس)، ممكن است بر اثر عوامل مادرزادي و يا اختلالات هورموني ايجاد شود و البته سبک زندگی نیز م ی­تواند تاثیرگذار باشد(۱). اين عارضه مي ­تواند بر كمربند شانه ­اي و لگني تاثير نامطلوب داشته باشد. هم چنين در برخي اوقات با محدود كردن قفسه سينه باعث فشار و اختلال در تنفس …

ادامه نوشته »

سندرم تونل کارپال

یوگادارما: همانطور که می دانید این مشکل با استفاده اشتباه از تمام تجهیزات الکترونیک پیش می آید. علاوه بر اینکه کارهای تکراری زیاد در مشاغل مختلف هم ممکن است که منجر به این سندرم شود. برای مثال افرادی که به صورت حرفه ای آشپزی می کنند با استفاده یکنواخت، زیاد و اشتباه از تجهیزاتی مانند چاقو نیز ممکن است که …

ادامه نوشته »

۴ تمرین تقویت مچ دست

این روزها با استفاده از وسایل دیجیتال (کامپیوتر، گوشی موبایل و غیره) آسیب زیادی به مچ دست، گردن، پشت و . . . وارد می شود و افراد متاسفانه توجه خاصی به این مشکلات نمی کنند و فقط وقتی که درد آنها را کلافه می کند به فکر دکتر و مسایل همراه آن می افتند. با کمک چهار حرکت راحت …

ادامه نوشته »

درد قوس کف پا

همانطور که می­دانید بیشتر زمان روز را ما به شکلی به پاهایمان فشار وارد می­کنیم. مثل راه رفتن، نشستن (که پاها آویزان است)، ورزش کردن، ایستادن و . . . خوب خیلی هم عادی است که پاهایمان درد داشته باشند و این درد می­تواند در هر جایی از پاها نسبت به کاری که انجام داده­ایم بروز کند. یکی از این …

ادامه نوشته »

موسیقی درمانی چیست؟

انجمن موسیقی‌درمانی کانادا (CAMT)، موسیقی درمانی را چنین تعریف می‌کند: استفاده ماهرانه از موسیقی و عناصر موسیقی توسط یک روان درمانگر با صلاحیت به منظور ارتقاء، حفظ و باز گرداندن سلامتی ذهنی، جسمی، هیجانی و روحی. استفاده از موسیقی برای روان‌درمانی، کار تازه‌ای نیست. سال‌هاست که از موسیقی برای درمان بیمارانی که از اختلالات و بیماری‌های مختلفی از جمله آسیب …

ادامه نوشته »

یوگا و بیماری های حاد روانی

آیا دیوانگی – حالت­های خارج از کنترل – می­توانند جزء حالت­های ذهنی دسته­بندی شوند؟ یوگا معتقد است ذهن مرکز ثقلی دارد که به طور طبیعی و مداوم به حالت نرمال اتصال دارد، اما گاهی می­تواند از آن مرکز ثقل (که حالت نرمال است) خارج شود. در برخی افراد، هنگامی که ذهن حساسیت بسیار بالایی دارد، به سمت یک اتفاق، شرایط، …

ادامه نوشته »