حتما اينجا و آنجا خواندهايد كه پرخوري عصبي كه تحت استرس اتفاق ميافتد چيز بدي است و منجربه اضافه وزن ميشود… حالا زمانی است كه آن را فراموش كنید، چون اگر شما غذاهای درست را داخل بشقاب بگذارید و وقتی عصبی هستید آنها را بجوید اعصابتان آرام میشود. این خبر خوبی است زیرا استرس زیاد در درازمدت خطر فشار …
ادامه نوشته »آب كردن چربيهاي دور شكم
و ورزش نکردن، انجام فعالیتهای نشسته و مصرف کالری بیش از نیاز، موجب تجمع چربی در منطقه شکم میشو؛ در این صورت عضلات شکم، سفتی و حالت اولیه خود را از دست داده و شکل ظاهری اندام افتاده شده و چربی ذخیرهای شکم به حالت گرهدار احساس میشود. به علاوه، تجمع چربی درمنطقه شکم بهخصوص در خانمها خطر ابتلا به …
ادامه نوشته »۱۵ دردی که درمان خانگی دارند
برخی از مشکلات و دردها را می توان در خانه و بدون مراجعه به پزشک درمان کرد. به طور مثال، وقتی دندان درد دارید روی آن میخک بگذارید. یا اگر دچار سوختگی شدید، با چای سرد جلوی درد و تاول را بگیرید. برای آگاهی از درمان های خانگی دیگر با ما همراه باشید. ۱٫ جوش های خارشدار جوش های خارشدار …
ادامه نوشته »خوشبختی چیست؟
ببينين، مثلاً من از صبح شروع ميكنم. از خواب بيدار ميشم، ميرم مسواك ميزنم و در همون حال به صد تا چيز فكر ميكنم غير از مسواك زدن. بعد ميرم صبحونه ميخورم در حالي كه فكرم هزار جاي ديگه است غير از صبحانه خوردن. بعد… در واقع هر كاري كه داريم انجام ميديم به همه چيز فكر ميكنيم غير …
ادامه نوشته »اگر مي خواهيد زندگي تان را تغيير دهيد، اين شش قدم را بردارید
خیلی از افراد می خواهند زندگی شان را تغییر درست و حسابی بدهند اما نمی دانند چطور باید این کار را انجام دهند. عده ای با تغییر سبک لباسشان یا تغییر چهره تنوع موقتی را وارد زندگی شان می کنند اما تمام این تغییرات سطحی آنطور که باید راضی شان نمی کند. اما ما یک ۶ قدم استثنایی را برایتان …
ادامه نوشته »اگر نمیخواهید بیمار شوید
احساساتتان را بیان کنید. هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماریهایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر میشوند. سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی میتواند به سرطان هم بیانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم میرویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان …
ادامه نوشته »عینک ذهن
گاه یک تصویر چقدر زیبا می تواند، مفاهیمِ عمیق فلسفی و معرفت شناسی را نشان دهد. نظریه «عینک ذهن» کانت، همه تلاشش را کرده تا همین نکته کاریکاتور را توضیح دهد. قصی این کرگدن، قصهی ماست؛ ما شاخی جلوی چشمانمان نداریم که با آن، همه جهان را در دو طرفِ یک شاخ ببینیم اما ذهنمان پر است از پیشفرضها و …
ادامه نوشته »قبل از انجام هر کار راهکارهاي متفاوت را بررسي کنيم
ميگويند در کشور ژاپن مرد ميليونري زندگي ميکرد که از درد چشم خواب به چشم نداشت و براي مداواي چشم دردش انواع قرصها و آمپولها را به خود تزريق کرده بود اما نتيجه چنداني نگرفته بود. وي پس از مشاوره فراوان با پزشکان و متخصصان زياد درمان درد خود را مراجعه به يک راهب مقدس و شناخته شده مي بيند. …
ادامه نوشته »در بيشتر موارد راه حل سادهتري نيز وجود دارد
در يك شركت بزرگ ژاپني كه توليد وسايل آرايشي را برعهده داشت، يك مورد تحقيقاتي به ياد ماندني اتفاق افتاد: شكايتي از سوي يكي مشتريان به كمپاني رسيد. او اظهار داشته بود كه هنگام خريد يك بسته صابون متوجه شده بود كه آن قوطي خالي است. بلافاصله با تاكيد و پيگيريهاي مديريت ارشد كارخانه اين مشكل بررسي و دستور صادر …
ادامه نوشته »مورچه و سلیمان
روزی حضرت سلیمان مورچهای را در پای کوهی دید که مشغول جابهجا کردن خاکهای پایین کوه بود. از او پرسید: چرا این همه سختی را متحمل میشوی؟ مورچه گفت: معشوقم به من گفته اگر این کوه را جابهجا کنی به وصال من خواهی رسید و من به عشق وصال او میخواهم این کوه را جابجا کنم. حضرت سلیمان فرمود: …
ادامه نوشته »