یوگا دارما یوگا دارما

پياده‌روي در زندگي صنعتي اكنون يك ضرورت مهم به‌شمار مي‌آيد. اگر شما نيز پياده‌روي مي‌کنيد و قصد داريد حين پياده‌روي کالري بيشتري بسوزانيد و قصد داريد با اين کار وزنتان را کنترل ‌کنيد، بايد کمي ‌بيشتر فعاليت کنيد تا ميزان کاهش وزن را به حداکثر برسانيد. در اينجا راه‌هايي براي اينکه بتوانيد حين راه رفتن کالري بيشتري بسوزانيد، توصيه شده …

فارسی: وضعیت پل انگلیسی: The Bridge pose سانسکریت: Setu Bandha Sarvangasana ترجمه: کلمه سانسکریت ستو به معنای پل؛ باندا به معنای قفل؛ سارو به معنای همه؛ آنگا به معنی اندام و آسانا به معنی نشستن یا وضعیت است. در حقیقت پل یا تکیه‌گاه یا در کل پل پشتی شانه‌ای. یک خمش پشتی ابتدایی است که به باز کردن قفسه سینه …

امروزه نقش تصویر ذهنی در عکس‌العمل‌های بد بر دانشمندان پوشیده نیست. تصویرهای ذهنی اثری قوی بر جسم، ذهن و روان انسان دارند. اغلب انسان‌ها تصویری از خود در ذهن دارند که مغایر با شخصیت واقعی آنهاست. ما می‌توانیم شخصیت خود را تغییر دهیم زیرا شخصیت ابزاری است که در رویارویی با جهان از آن استفاده می‌کنیم. یعنی مجموعه‌ای از عادتها، …

فارسی: وضعیت شير غران انگلیسی: Lion pose سانسکریت:Simhasana  ترجمه: این نام از کلمات سانسکریت simha به معنی «شیر» است. همچنین Narasimhasana نامگذاری شده‌است. در سانسکریت Narasimha، آواتار شیر-مرد آمده ‌است. تلفظ: سیم – ها – سا – نا = Sim-ha-sa-na درجه دشواری: (۳) روش انجام: روی زانوهای خود (واجراسانا) روی مت بنشینید. بین زانوها حدود ۴۵ درجه فاصله ایجاد کنید یا به اندازه …

آیا شما واقعا خوشحال هستید؟ اگر صادقانه بگوییم، بسیاری از ما حتی به خودمان وقت نمی‌دهیم که به این سوال پاسخ دهیم. و اینکه آیا خوشبختی اصلا چه هست؟ باید چه شکلی باشد؟ و مهم‌تر از همه چگونه می‌توانید آن را به دست آورید؟ حالا که تقریبا نیمی از سال گذشته است، بیایید به آنچه پشت سر گذاشته‌اید نگاهی بیندازید …

روزی بودا در منطقه سرسبزی قدم می‌زد و به هر سو که نگاه می‌کرد، خداوند را به خاطر زیبایی‌هایی که خلق کرده است، ستایش می‌کرد. ناگهان صدای گله گوسفندانی که از آنجا می‌گذشتند، به گوش بودا رسید. وقتی او به گله و چوپان نگاه کرد، متوجه شد چوپان در هدایت گله با مشکلی روبه‌رو است؛ لذا، از چوپان علت را …

پدر و پسری مشغول قدم زدن در کوه بودند که ناگهان پای پسر به سنگی گیر کرد، به زمین افتاد و ناخودآگاه فریاد کشید: – آی! صدایی از دور دست آمد: – آی! پسرک با کنجکاوی فریاد زد: – که هستی؟ پاسخ شنید: – کی هستی؟ پسرک خشمگین شد و فریاد زد: – ترسو! باز پاسخ شنید: – ترسو! پسرک …

(داستان واقعی) در روز اول سال تحصیلی، خانم تامپسون، معلم کلاس پنجم دبستان، وارد کلاس شد و پس از صحبتهای اولیه، مطابق معمول به دانش‌‌آموزان گفت که همه آنها را به یک اندازه دوست دارد و فرقی بین آنها قائل نیست. البته او دروغ می‌گفت و چنین چیزی امکان نداشت. مخصوصاً این که پسر کوچکی در ردیف جلوی کلاس روی …

«زیبا بودن یعنی خودتان باشید. نیازی نیست دیگران تاییدتان کنند. خودتان باید خودتان را بپذیرید.» مهمترین تصمیم زندگی‌تان، تصمیمی است که بر بقیه تصمیم‌های زندگی‌تان اثر می‌گذارد، تعهد به دوست داشتن و پذیرفتن خودتان است. این تصمیم به طور مستقیم بر کیفیت روابط شما، کارتان، وقت آزادتان، ایمان‌تان و آینده‌تان اثر می‌گذارد. اما چرا انجام آن اینقدر سخت است؟ منشاء …

ميگويند در کشور ژاپن مرد ثروتمندی زندگي مي‌کرد که از درد چشم خواب به چشم نداشت و براي مداواي چشم دردش انواع قرص‌ها و آمپول‌ها را به خود تزريق کرده بود اما نتيجه چنداني نگرفته بود. وي پس از مشاوره فراوان با پزشکان و متخصصان زياد درمان درد خود را مراجعه به يک راهب مقدس و شناخته شده مي‌بيند.وي به …