یوگا و تندرستی

? ‌‌‌‌‌ یـوگـــــــا و تنـــــدرستــــــی ?

آساناها، وضعیت‌های فيزيکی یوگا هستند که موجب کند شدن روند پيري در بدن، کاهش وزن، تقويت عضلات، افزايش انعطاف ستون‌فقرات، تقویت اعصاب، متوقف ساختن بيماري‌ها، رفع يبوست و سوء هاضمه و . . . مي‌شوند. آساناهای یوگا یکسری حرکات ورزشی و فيزيکي هستند که با انجام آنها بدن قادر می‌گردد الگوی حرکتي حقيقي خود را به‌دست آورده، سطح آگاهي را افزايش …

ادامه نوشته »