یوگا دارما یوگا دارما
پس از صرف غذا برخي کارها را نبايد انجام داد زيرا براي سلامتي مضر است.
خوابيدن بلافاصله بعد از صرف غذا: اين امر باعث اختلال در روند هضم مي‌شود و ناراحتي گوارشي به وجود مي‌آورد.
رانندگي کردن: در مرحله هضم و جذب غذا نياز سيستم گوارشي به خون افزايش پيدا مي‌کند و اين امر روي ميزان تراکم خون در مغز تأثير مي‌گذارد. بنابراين رانندگي پس از صرف غذا مي‌تواند زندگي شما را به خطر بيندازد.
سيگار کشيدن: جريان خون در سيستم گوارشي پس از صرف غذا زياد است؛ هنگام سيگار کشيدن، مواد سمي سيگار جذب
مي‌شود و آسيب بيشتري به ريه و کليه مي‌رساند.
ورزش کردن: بدترين کار پس از غذا خوردن، ورزش کردن است؛ کاهش جريان خون در پي ورزش کردن روند هضم را سخت
مي‌کند. همچنين از شنا کردن بعد از غذا بپرهيزيد.
دوش گرفتن: دوش گرفتن پس از غذا خوردن باعث مي‌شود جريان خون به سمت دست و پا افزايش و به سمت معده کاهش پيدا کند. در نتيجه روند هاضمه کند و فرد دچار ناراحتي معده مي‌شود.
مصرف زياد آب: مصرف زياد آب باعث ايجاد اختلال در روند هاضمه مي‌شود.
مصرف چاي: برگ‌هاي چاي داراي اسيد است که مانع از هضم پروتئين در غذا مي‌شود.
مصرف ميوه: مصرف ميوه پس از غذا باعث نفخ معده مي‌شود.
بالا رفتن از پله ها: اين کار تضعيف عملکرد دستگاه گوارش را به همراه دارد و باعث افزايش اسيديته معده مي‌شود.
منبع: پرشین فان