یوگی ۹۱ ساله می‌گوید: چرا باید انجام تمرینات یوگا را متوقف کنم؟

yogi91

منبع: مجله الکترونیکی مایند بادی گرین Mind Body Green    

"برنیس بیت" یوگی ۹۱ ساله‌ای است، كه اخيراً كتاب گينس او را به‌عنوان مسن‌ترين مربي يوگاي جهان 

معرفي كرد تمرین و تدریس یوگا را در سال ۱۹۶۰م آغاز کرد. او هنگام صبح قبل از بیرون آمدن از 

تختخواب تعدادی از حرکات یوگا را برای به‌ جریان انداختن خون در بدنش انجام می‌دهد. تصور کنید که 

چقدر این کار می‌تواند برای حفظ سلامتی مؤثر باشد.

او می‌گوید یوگا سبب سلامت و انعطاف‌پذیری بدن او شده و اضافه می‌کند: " فکر می‌کنم یوگا 

بهترین ورزش است. تا به ‌امروز دچار هیچ‌گونه بیماری نشده‌ام که به ‌خاطرش به ‌پزشک مراجعه کنم به ‌جز 

برای چک‌آپ. یوگا بهترین روش برای ایجاد ارتباط میان جسم و ذهن است. یوگا مثل ایستادن روی 

تردمیل و به‌سرعت دویدن و خسته شدن و از نفس افتادن و به‌سختی روی آن راه رفتن نیست. معنای خود 

یوگا هم به هم پیوستن است بدین ترتیب‌ كه ذهن، جسم و روح خود را با هر کاری که انجام می‌دهیم ادغام 

می‌کنیم. یوگا موجب انعطاف‌پذیری بدن می‌گردد و همچنین به‌دلیل‌اینکه روی تمام بخش‌های بدن چه 

داخلی و چه خارجی کار می‌کند موجب سلامتی می‌شود."

هم اکنون خانم بیت در یک مرکز مربوط به ‌بازنشستگان در شهر سن‌پطرزبورگ با افراد بین ۱۰-۸۰ ساله 

یک کلاس یک ساعته را اداره می‌کند.

خبرنگار از بیتس می‌پرسد که چه موقع تعلیم یوگا را متوقف می‌کند؟ و او در جواب می‌گوید: چرا باید یوگا 

را ترک کنم؟ من این کار را تا وقتی‌که خودم توان دارم و می‌توانم به‌ فرد دیگری کمک کنم انجام می‌دهم 

و از دیدن کسانی‌که یوگا را یاد می‌گیرند احساس لذت و شادی می‌کنم.

همچنین ببینید

آساناهای کششی و فواید آنها

انعطاف‌پذیری بخش مهمی از سلامت و البته تناسب اندام است. وقتی به صورت روزانه حتی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*