یوگا دارما یوگا دارما
هر انسانی در طول روز، ماه، سال و زندگی لحظاتی را تجربه کرده است که با تمام وجود احساس میکند انرژی برای ادامه ندارد، خسته و کلافه و حتی شاید سردرگم است. در نتیجه در وادی افسردگی، بیخیالی، غم و اندوه وارد میشود و نمیتواند راهی برای بهبود حال خود پیدا کند.
افراد به دلیل تنوع اخلاق، نژاد، محل زندگی، روش زندگی و . . . متفاوت هستند و سلایق مختلفی برای به دست آوردن حال خوب دارند ولی گروه زیادی از افراد با کارهای زیر به این نتایج مطلوب میرسند:
- انجام مراقبه (مدیتیشن)
- طبیعت
- تغذیه سالم
- حضور در لحظه
- نوشیدن آب گوارا
- ورزش
- شکرگزاری
- تنفس آگاهانه
- موسیقیهای شفابخش