کسب انرژی

هر انسانی در طول روز، ماه، سال و زندگی لحظاتی را تجربه کرده است که با تمام وجود احساس می‌کند انرژی برای ادامه ندارد، خسته و کلافه و حتی شاید سردرگم است. در نتیجه در وادی افسردگی، بی‌خیالی، غم و اندوه وارد می‌شود و نمی‌تواند راهی برای بهبود حال خود پیدا کند.

افراد به دلیل تنوع اخلاق، نژاد، محل زندگی، روش زندگی و . . . متفاوت هستند و سلایق مختلفی برای به دست آوردن حال خوب دارند ولی گروه زیادی از افراد با کارهای زیر به این نتایج مطلوب می‌رسند:

  1. انجام مراقبه (مدیتیشن)
  2. طبیعت‌
  3. تغذیه سالم
  4. حضور در لحظه
  5. نوشیدن آب گوارا
  6. ورزش
  7. شکرگزاری
  8. تنفس آگاهانه
  9. موسیقی‌های شفابخش

همچنین ببینید

هشت تمرين براي ورز دادن مغز

٨-لبخند بزنيد، حتي اگر تمايلي نداريد! لبخند زدن مكرر سبب تغيير خلق و خو مي‌شود …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*