کسب انرژی

هر انسانی در طول روز، ماه، سال و زندگی لحظاتی را تجربه کرده است که با تمام وجود احساس می‌کند انرژی برای ادامه ندارد، خسته و کلافه و حتی شاید سردرگم است. در نتیجه در وادی افسردگی، بی‌خیالی، غم و اندوه وارد می‌شود و نمی‌تواند راهی برای بهبود حال خود پیدا کند.

افراد به دلیل تنوع اخلاق، نژاد، محل زندگی، روش زندگی و . . . متفاوت هستند و سلایق مختلفی برای به دست آوردن حال خوب دارند ولی گروه زیادی از افراد با کارهای زیر به این نتایج مطلوب می‌رسند:

  1. انجام مراقبه (مدیتیشن)
  2. طبیعت‌
  3. تغذیه سالم
  4. حضور در لحظه
  5. نوشیدن آب گوارا
  6. ورزش
  7. شکرگزاری
  8. تنفس آگاهانه
  9. موسیقی‌های شفابخش

همچنین ببینید

اخراجی‌ها: داستانی از شیوانا

در اولین روز هفته، شیوانا شاگردان مدرسه را جمع کرد و به آنها گفت: «از …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*