سالمندان به میوه ها بیشتر نیاز دارند

Senior Man Eating Fresh Fruit Salad

سالمندان به میوه‌ها بیشتر نیاز دارند

یک فوق تخصص گوارش گفت : سالمندان بیش از جوانان به ویتامین نیاز دارند. این در حالی است که آنان با حذف میوه‌ها و سبزی‌ها از رژیم غذایی، خود را از دریافت ویتامین‌ها محروم می‌کنند و تنبلی روده‌های آنان تشدید می‌شود.

دکتر حسین خدمت افزود : معمولاً هنگام گرفتن آبمیوه تفاله‌های میوه دور ریخته می‌شود. این در حالی است که اگر تفاله با آبمیوه مخلوط شود، آبمیوه همان خواص میوه تازه را خواهد داشت چرا که تفاله‌ها نقش اصلی را در تقویت دستگاه گوارش دارند و حاوی ویتامین‌های زیادی مانند ویتامین‌های محلول در آب و چربی هستند.

منبع : مجله طلوع زندگی

همچنین ببینید

اغذیه مناسب فصل سرما

ریشه‌ها: شلغم، چغندر، هویج، سیب زمینی، سیر و پیاز موادی هستند که در زیر خاک …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*