سالاد قارچ

salad gharch

سالاد قارچ

مواد لازم: 

قارچ                                             400 گرم

كنسرو نخودفرنگي                           يك قوطي

گوجه‌فرنگي                                    يك عدد

ذرت                                              100  گرم

پيازچه                                           20  عدد

خیار                                              يك عدد

جعفري خردشده                              پنج قاشق غذاخوري

ليموترش                                        يك عدد

کرفس                                           يك ساقه

روغن زيتون، نمك و فلفل                   به میزان لازم

طرز تهيه :

ابتدا قارچ و پيازچه را خرد كرده و با ذرت، نخودفرنگي و جعفري مخلوط مي‌كنيم. سپس به آن كمي روغن زيتون، نمك و فلفل اضافه و با گوجه‌فرنگي، خيار و ساقه كرفس تزئين مي‌كنيم.

همچنین ببینید

قبل از یوگا چه بخوریم؟

آیا به‌طور منظم یوگا انجام می‌دهید؟ و اگر  این کار را می‌کنید آیا می‌دانید از …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*