رماتیسم

زندگی شهر نشینی، رژیم غذایی نامناسب، عدم تحرک کافی، چاقی و آلرژی از مهمترین عوامل افزاینده بیماری روماتیسم می‌باشند که با اندکی تغییر در روند زندگی، رژیم غذایی فاقد چربی و مصرف روغن زیتون و روغن ماهی و نیز جایگزینی غذاهای حاوی ویتامین C و E نظیر سبزیجات برگی، غلات و آجیل به جای مصرف گوشت، قند، تخم مرغ، کنسرو و ….. می‌توان موجب کاهش این بیماری گردید. اینک قصد داریم به نقش گیاهان دارویی در کاهش بیماری روماتیسم مفاصل بپردازیم.

میوه و سبزیجات مفید در درمان روماتیسم

• آلبالو، آلوی تازه، پخته و یا کمپوت آلو، توت فرنگی (به سبب دارا بودن مقدار زیاد اسید سالسیلیک) ، لیموترش، گلابی، سیب (به علت دفع اسید اوریک) ، زرشک، هندوانه، انگور، طالبی، خریزه، آب غوره، آناناس، انجیر، گیلاس، گوجه سبز، گریپ فروت، خیار، کیوی، زالزالک، تمشک، گوجه فرنگی، کلم بروکسل، تره فرنگی و سوپ تره فرنگی، دم کرده برگ‌ها و سرشاخه‌های گلدار انگور فرنگی، آب ریشه خام گیاه شنگ، کنگر فرنگی، خیزران، شنبلیله، کوبیده دانه‌های شنبلیله، سیب زمینی ترشی، والک و زردآلو.

• مصرف روزانه سه نوبت دم کرده ۱۰۰ گرم برگ درخت گلابی و پوست سیب درختی خشک شده توصیه می‌شود.

• ۴۰ تا ۵۰ گرم برگ خشک تمشک را در یک لیتر آب ریخته و آن را ۵ تا ۱۰ دقیقه جوشانده و ۱۰ دقیقه دم کنید، پس از صاف کردن، هر بار یک فنجان بین غذاهای اصلی بنوشید (سه فنجان در روز).

• ۵۰ تا ۶۰ گرم برگ کرفس یا ۵/۱ قاشق چایخوری تخم کرفس رادر یک لیتر آب دم کرده، صبح و ظهر و شب هر بار یک فنجان بعد از غذا میل نمایید.

• ۳۰ تا ۶۰ گرم ریشه کرفس را در یک لیتر آب جوشانده، قبل از هر وعده غذا یک فنجان میل کنید.

• برگ کلم را حرارت دهید تا نرم شود، سپس آن را به صورت گرم بر روی موضع دردناک قرار دهید.

• با گذاشتن اتوی داغ بر روی برگ کلم آن را به صورت پماد درآورده و روی موضع درد بگذارید.

• نوشیدن جوشانده ریشه خشک توت فرنگی در رفع عوارض روماتیسم مفید است.

• اسید سیتریک موجود در لیموترش برای اسید اوریک حلال خوبی است از این رو بیماران مبتلا به روماتیسم می‌توانند به طرق زیر از آن استفاده کنند:

• روز اول یک عدد، روز دوم دو عدد و به همین ترتیب روزی یک عدد لیموترش اضافه شود تا روزی به ۲۰ عدد برسد. بعد روزی یک عدد کم شود تا به صفر برسد.

• در روماتیسم مفصلی حاد ۱۲۰ تا ۱۵۰ گرم آب لیموترش را با شربت قند مخلوط کرده و در عرض روز به تدریج میل نمایید.

• دم کرده ۳۰ گرم دم گیلاس در یک لیتر آب به مدت ۱۰ دقیقه مفید می باشد.

• یک کیلو سیب را با پوست تکه تکه کرده و در یک لیتر آب بپزید. سپس آن را با فشار از پارچه نازکی عبور داده، حدود ۱۰ حبه قند به مایع بیفزایید و دو باره آن را روی حرارت ملایم بگذارید تا قوام بیاید. شربت به دست آمده را میل نمایید.

• دو یا سه عدد سیب را با پوست قطعه قطعه کرده و ۱۵ دقیقه در یک لیتر آب بجوشانید، سپس مقداری شیرین بیان به آن افزوده و در طول روز میل کنید.

• خوردن سالاد کرفس گه با پیاز خام و آب لیمو و چند قطره روغن زیتون مخلوط شده در تسکین درد روماتیسم موثر است.

• روغن زیتون را اگر با سیر کوبیده مخلوط کنید، برای دردهای روماتیسمی عضلانی و عصبی مناسب است.

• ماساژ موضع درد با روغن آووکادو التیام دهنده روماتیسم است.

• (فلانوئید) ها و(آنتوسیانین) های موجود در قره قات نقش بازدارنده در از بین رفتن کلاژن در زمان التهابات روماتیسمی دارند.

• کرفس را بکوبید و با آرد برنج مخلوط کرده و به صورت ضماد خمیری شکل درآورید و بر روی نقاط دردناک بدن بگذارید.

• اگر تخم کرفس را گهگاهی مثل چای دم کرده و بخورید برای روماتیسم مفید است.

• عصاره به دست آمده از جوشاندن سیب زمینی موجب تسکین دردهای روماتیسمی می‌شود.

• نوشیدن آب هویج در صبح ناشتا موثر است.

• آنتی اکسیدان‌های موجود در کدو خاصیت ضد التهابی دارند و در درمان آرتروزهای روماتیسمی موثرند.

• سیر رنده شده را با دو برابر وزنش روغن کامفره مخلوط کنید و روزی سه بار به محل درد بمالید.

• اگر کسی گوشش براثر عوارض روماتیسم دچار مشکل شده، یک تکه پنبه را با آب سیر مرطوب کند و در گوش بگذارد.

• در بیماری‌هایی مثل روماتیسم مفاصل که لازم است جریان خروج ادرار و تعریق شدید باشد، خوردن پیاز توصیه می‌شود.

• اگر تره پخته شده در شیر را به صورت ضماد در محل دردهای روماتیسمی قرار دهید، درد تسکین پیدا می‌کند.

• پنج گرم ترخون را ۱۰ دقیقه دم کرده و بعد از غذا میل نمایید.

• جهت تسکین درد، مالش روغن ترخون توصیه می‌شود.

• صد گرم مرزه را در نیم لیتر آب جوشانده تا پنج روز مصرف نمایید.

• ۳۰ تا ۶۰ گرم ریشه شنگ را در یک لیتر آب به مدت نیم ساعت جوشانده و صبح ناشتا و بین غذاهای اصلی میل نمایید.

• ساقه کنگر تازه درآمده، مخصوصاً اگر از زیر برف درآید، اثر ضد روماتیسم دارد.

• نصف مشت جعفری خشک را در نیم لیتر آب جوشانده و گرم گرم بنوشید.

• ۱۰۰ گرم برگ سوسنبر تازه یا خشک را در دو لیتر آب جوش بخیسانید، وقتی خوب خیس خورد تا گرم است در پارچه نازکی پیچیده و به صورت کمپرس روی نقاط دردناک بگذارید.

• گرد فلفل سبز خشک را روزانه به مقدار ۳/۰ تا ۱ گرم به صورت کپسول درآورده یا مخلوط با عسل میل نمایید.

• یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در یک فنجان آب جوش دم کرده و سپس از عصاره آن سه نوبت و در هر نوبت یک قاشق غذاخوری میل شود.

• ۱۰ گرم کندر را با یک لیتر آب جوش دم کنید و روزی سه مرتبه مصرف نمایید.

• یک قاشق مرباخوری (۴ الی ۶ گرم) برگ خشک رزماری را دم کرده و میل نمایید.

• ۱۰۰ گرم شاخه و برگ رزماری را جوشانده و برای تسکین درد روی محل درد بگذارید.

• رزماری و روغن زیتون را با هم مخلوط و به محل درد بمالید.

نکته : مصرف زیاد اسانس رزماری می‌تواند باعث صرع و مصرف عصاره (دم کرده) آن موجب کمبود آهن در خانم‌ها  می‌شود. این مواد و بخصوص اسانس رزماری در خانم‌های باردار نیز موجب سقط جنین می‌شود.

• التهاب و درد ناشی از روماتیسم ، با بانداژ کردن خمیر زنجبیل در محل درد ، برطرف می شود.

نکته : افرادی که دارای سوزش قلب می‌باشند، خانمهای باردار و افرادی که از داروهای هپارین و وارفارین و احتمالاً تیکلوپیدین استفاده می‌نمایند، باید از مصرف زیاد و طولانی مدت زنجبیل اجتناب نمایند.

• گزنه برای کاهش التهاب و درد ناشی از روماتیسم مفاصل بسیار مفید می‌باشد.

نکته : مصرف گزنه در بعضی افراد ممکن است سیستم گوارشی را مختل کند.