آگنی مودرا (مودرای عنصر آتش):

مرکز انرژی سوم در بدن، عنصر آتش را مدیریت می­کند. آتش برای بدن انسان ضروریست، دقیقا مانند خورشید که برای زندگی الزامی است. آتش، نیرویی است که موجب تحرک، انرژی و قدرت می­شود. در بدن فیزیکی، عنصر آتش هضم، اشتها، تشنگی و خواب را تنظیم می­کند. ممکن است آنها را افزایش دهد یا تخریبشان کند. بنابراین عنصر آتش، همواره باید کنترل شود. همچنین آتش می­تواند توسط عنصر خاکِ زیاد، خفه شود که نتیجه آن ایجاد عدم تعادل­هایی مانند رخوت ذهنی، تنبلی و سنگینی است. برای اصلاح این عدم تعادل، آگنی مودرا انجام می­شود که عنصر آتش را تقویت کرده و همزمان عنصر خاک را نیز متعادل می­کند. انگشت شست نماد آتش و انگشت حلقه نماد عنصر خاک است.

روش انجام مودرا: انگشت حلقه را در پایه شست قرار دهید و آرام با شست آن را به سمت پایین فشار دهید. بقیه انگشت­ها باز هستند.

همچنین ببینید

تحقیق تاثیر درباره تکنیکهای تنفسی (پرانایاما) در اضطراب

یوگا را در فرم‌های گوناگون می‌توان تجربه کرد ــ آساناها یا وضعیتهای یوگا، تمرکز یا …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*