یوگا دارما یوگا دارما
راهکارهای سریع (۲)
فلفل
ماکارونی با سس قارچ
ماکارونی با سس قارچ مواد لازم: ماکارونی یک بسته گوجه فرنگی یک کیلوگرم رب گوجه فرنگی یک قاشق سوپخوری کره 100 گرم پیاز سرخ کرده …
ادامه نوشته »سوپ هویج و عدس
سوپ هویج و عدس مواد لازم (برای چهار نفر) : عدس 300 گرم کره 50 گرم هویج پنج عدد متوسط بزرگ پیاز دو عدد متوسط سیر …
ادامه نوشته »سوپ خامه ای قارچ و بروکلی
سوپ خامه‌‌ای قارچ و بروکلی مواد لازم برای ۳-۴ نفر • قارچ یک پیمانه • بروکلی 2 پیمانه • آب سبزیجات 1.5 تا ۲ پیمانه • خامه …
ادامه نوشته »سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی
سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی مواد لازم : لوبیا چشم بلبلی نصف لیوان گوجه فرنگی یک عدد ذرت کنسروی ۴ قاشق غذاخوری جعفری و گشنیز …
ادامه نوشته »سالاد کرفس
سالاد کرفس مواد لازم : • مغز کرفس: یک شاخه • مغز کاهو: 2 عدد • سیب‌زمینی استانبولی: 350 گرم • پیازچه: …
ادامه نوشته »سالاد قارچ
سالاد قارچ مواد لازم: قارچ 400 گرم کنسرو نخودفرنگی یک قوطی گوجه‌فرنگی یک عدد ذرت …
ادامه نوشته »سالاد شوید و سیب زمینی
سالاد شوید و سیب زمینی مواد لازم : • سیب زمینی پخته‌شده: 500 گرم • ساقه پیازچه ریز شده: 2 قاشق غذاخوری • ماست چکیده کم چرب: حدود نصف لیوان • نمک و فلفل: …
ادامه نوشته »سالاد زیتون
سالاد زیتون مواد لازم : • زیتون سیاه: یک لیوان • زیتون سبز: یک لیوان • ذرت پخته شده: 2 لیوان • خیارشور خیلی ریز: یک لیوان • سس ایتالیایی …
ادامه نوشته »سالاد آلمانی
سالاد آلمانی مواد لازم : سیب زمینی پخته شده 500 گرم خیار شور 300 گرم شوید ساطوری شده یک چهارم پیمانه خامه …
ادامه نوشته »