تنبلی

در ژاپن تنبلی را بیماری می‌دانند و روش‌های درمان جالبی برای آن دارند: قانون یک دقیقه تحقیقات دانشگاهی نشان می‌دهد، ذهن در مقابل عادتهای بسیار کوچک مقاومت نمی‌کند. برای ساختن عادتهای جدید کوچک شروع کنید، راحت‌تر به نتیجه می‌رسید. مثلا چند قدم برای عادت پیاده‌روی بردارید، فقط یک خط برای شروع نوشتن، بنویسید. تنها یک حرکت ورزشی انجام دهید. در …

١- بدانید شما تنها نیستید. از پنجره بیرون را نگاه کنید. از هر ۵ نفر، یک نفر مانند شماست. ٢- بدانید آدم‌های شاد هم برخی مواقع افسردگی را تجربه می‌کنند. ٣- از کمک حرفه‌ای استفاده کنید. ۴- از داروهای ضد افسردگی تحت نظر روانپزشک استفاده کنید. ۵- نقاشی کنید. ۶- ظرفی از ماسه تهیه کنید و با آن بازی کنید. …