یوگا و قند خون

قسمت دوم کاهش وزن یوگا با افزایش آگاهی بر بدن، هشیاری فرد را به هنگام خوردن بالا می‌برد، در نتیجه کنترل فرد را نسبت به خوردن افزایش می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد، افراد چاقی که به طور مرتب یوگا انجام داده‌اند با افزایش سوخت کالری، به نحو چشمگیری وزن کم کرده‌اند؛ علاوه بر کاهش وزن، کاهش محسوسی در بافت چربی پشت …

 یوگا سبب افزایش جذب گلوکز اضافۀ خون توسط عضلات می‌شود و بنابراین در کاهش مقدار قند خون موثر است.  همچنین انجام وضعیتهای یوگا سبب بهبود عملکرد غدد پانکراس و کبد می‌شود.  این دو غده در تنظیم مقدار قند خون موثرند.  انجام آساناها به بازسازی و تولید مجدد سلول‌های پانکراس کمک  می‌کنند و از این طریق سبب افزایش ترشح انسولین می‌شوند. …