یوگا با ابزار

طی چند دهه اخیر محبوبیت یوگا رشد سریعی داشته است. متخصصین تخمین زده‌اند که امروزه تنها در ایالات متحده آمریکا – بدون احتساب بقیه نقاط جهان- تعداد افرادی که به طور مرتب تمرین‌های یوگا را انجام می‌دهند میلیون‌ها نفر است. با تداوم همه‌گیر شدن بیش از پیش کلاس‌های یوگا افراد بیشتری پی به فوائد بیشمار ارتقا بخش سطح زندگی به‌واسطه …

یوگا با آگاه ساختن بدن، به پرورش و آرامش بخشی آن کمک می نماید. یوگا مقوله ای پیچیده با تعریفی بسیار ساده است: “yogah cittavrtti nirodbah” که با توجه به کتاب «نور یوگاسوتراهای پاتانجالی» اثر بی.کی.اس. اینگار چنین ترجمه می گردد: «یوگا توقف آگاهانه در حرکات است». یوگی ها آگاهی را به سه بخش ذهن، نفس و هوش طبقه بندی …