– بامیه بهترین دارو دیابت است. – گردو ازلخته شدن خون جلوگیری میکند. – هل تقویت کننده قلب بوده وسرماخوردگی رامعالجه میکند. – گشنیز تشنگی رابرطرف می کند و برای دهان ودندان بسیارمفید است. – انگور باعث پاکسازی معده و روده می‌شود. – لوبیاچشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول وحاوی سدیم است. – کلم بروکلی، به دلیل داشتن کلیسم …
ادامه نوشته »
پژوهش‌های تازه از تاثیر فوق‌العاده کلسیم و ویتامینD در پیشگیری از ابتلا به علا‌یمی که پیش از قاعدگی،زنان را گرفتار میکند و به آن می‌گویند، خبر می‌دهند…. روزهای قاعدگی را با شیر، پنیر و کلم بروکلی بگذرانید اخیرا پژوهشگران دانشگاه ماساچوست پس از مطالعه مفصلی بر روی ۳۰۰۰ زن اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از کلسیم و …
ادامه نوشته »
بدون شک شما هم این جمله‌ی معروف مادرها و مادربزرگ‌ها را بارها و بارها شنیده‌اید: «مادر جون بخور جون بگیری». بله، حق کاملاً با آن‌هاست… اگر تصور می کنید بدون تغذیه ی مناسب می توانید سرحال و پرانرژی باشید باید بگوییم سخت در اشتباهید. اما سؤال اینجاست چه چیزی بخوریم تا انرژی بیشتری کسب کنیم؟ اگر می خواهید …
ادامه نوشته »
آسیب‌رسان‌ها به چشم چشم را باید از گرد و غبار و دود و هواهای بسیار گرم و بسیار سرد دور نگه داست. تماشا کردن به شکل زل زدن و به یک چیزی تنها نگاه کردن برای چشم مضر است. از گریه کردن زیاد باید پرهیز کرد. پرخوری، تلنبار کردن معده از غذا و همچنین با شکم پر خوابیدن برای چشم …
ادامه نوشته »
فتوچینی با قارچ و کلم بروکلی مواد لازم – برای ۲ نفر : فتوچینیآشیانه‌ای 2 عدد کلم بروکلی کوچک (به گلهای کوچک خرد شده) 1 عدد روغن کنجد …
ادامه نوشته »
سبزیجات پنیر خامه‌ای مواد لازم (برای ۴ نفر) : سبزیجات خرد شده (کلم بروکلی، گل کلم و هویج) 450 گرم کره 2 قاشق سوپخوری آرد …
ادامه نوشته »
سالاد رنگارنگ سبزیجات مواد لازم : کلم بروکلی (به گلهای کوچک خرد شده) 6 پیمانه گل کلم (به گلهای کوچک خرد شده) 6 پیمانه گوجه فرنگی آلبالویی (از وسط دو نیم شده) 2 پیمانه پیاز قرمز بزرگ (خلال شده) …
ادامه نوشته »
یوگا دارما یوگا دارما