در یوگا وضعیتهایی هستند که اصطلاحاً آنها را پاوانموکتآسانا مینامند که از سه کلمه سانسکریت تشکیل شده است. «پاوان» به معنی باد یا هوا، «موکت» به معنی رهایی یا آزاد شدن و «آسانا» یعنی وضعیت. این وضعیتها فواید زیادی برای عضلات، مفاصل، بافتها و در حقیقت برای کل بدن دارند. این وضعیتها هم گرم کننده هستند و قبل از هر …
ادامه نوشته »