ماساژ در علم آیورودا شاید به گوش خیلیها ناآشنا باشد اما سبب اساسی بسیاری بیماریها خشکی است و با روغن مالی رفع میشود. چگونه؟ هر شب کف پاها را با روغن زیتون یا کنجد طبیعی و زیاد روغن مالی کنید. یک کیسه فریزر پا کنید و روی آن جوراب بپوشید یا پاها را در سلفون نرم و نازک بپیچید. اگر …
ادامه نوشته »میگرن
میگرن و یوگا
میگرن اختلالی است که ابتدا به صورت سردرد بروز میکند. از ویژگیهای آن سردردهای ملایم یا شدید پیدرپی است و غالباً با علائمی در دستگاه عصبی خودگردان همراه است. معمولاً سردرد بر نیمی از سر تأثیر میگذارد و ماهیتی ضرباندار دارد و از ۲ تا ۷۲ ساعت ادامه دارد. علائم همراه با آن میتواند شامل حالت تهوع، استفراغ، نورهراسی (افزایش حساسیت به نور) …
ادامه نوشته »نقش یوگا در بهبود سردردهای میگرنی
همانطور که میدانید، میگرن نوعی سردرد است که برخی افراد را گرفتار دردهای آزار دهندهای میکند. این سردرد به صورت عود کننده و شدید بوده و اغلب موارد فرد را به گونه ای آزار میدهد که فعالیتهای زندگی او را مختل ساخته و رنج فراوانی را بر فرد تحمیل مینماید. جالب توجه آن است که با تمرینهای یوگا و فعالیتهای …
ادامه نوشته »گل بنفشه
گیاهی است که در درمان بیماریهای گوارشی و پاکسازی ریه و پوست استفاده میشود و همراه با بابونه، بیماری سینوزیت را درمان میکند … گل بنفشه تسکین دهنده علائم سرماخوردگی است گل بنفشه، صفرابر قوی است و کبد را پاکسازی می کند همچنین به دلیل خاصیت سم زدایی، خون و بافت ها را پاکسازی می کند و علائم سرماخوردگی را …
ادامه نوشته »موسیر
موسیر نسبت به پیاز شیرینتر و هضم آن نیز آسانتر است و خواص درمانی فراوانی دارد. موسیر از خانواده سیر، پیاز و پیازچه بوده و نسبت به پیاز کوچکتر است. ریشه حبابی شکل این سبزی نیز مانند پیاز به چند بخش تقسیم میشود. موسیرها به راحتی هضم میشوند و حاوی مقادیر فراوانی ویتامین C ، پتاسیم، فیبر رژیمی و اسید …
ادامه نوشته »
یوگا دارما یوگا دارما