سیاتیک

عصب سیاتیک قطورترین و طویل‌ترین عصب بدن است. از مهره‌های کمر شروع می‌شود، از کنار نشیمنگاه عبور کرده و از وسط ران در پشت طی مسیر می‌کند تا به پشت زانو برسد، در اینجا به دو شاخه تقسیم می‌شود که هر کدام از این دو شاخه اصلی مسئول حس و حرکت قسمتی از ساق، مچ پا و انگشتان هستند. بنابراین …

در این وضعیت شما یاد می‌گیرید که مانند کوه محکم و ایستاده باشید. کلمه «تادا» tada در زبان سانسکریت به معنی کوه است. اکثر افراد تعادل بالایی در هر دو پا ندارند و منجر به بیماری‌هایی می‌شود که می‌توان از آنها جلوگیری کرد. تادآسانا به شما هنر ایستادن صحیح را می‌آموزد و آگاهی شما را از بدن افزایش می‌دهد. این …

عنصر هوا توسط مرکز انرژی چهارم کنترل می ­شود. وایو به معنی «هوا» ترجمه شده است یا هر چیزی که فرم گاز و طبیعت باد را داشته باشد. عنصر هوا نمایانگر انرژی پویا در فرم ­های مختلف است. حتی شامل پرانا یا انرژی در بدن نیز می­ شود. ویژگی اولیه باد، حرکت از طریق انقباض و انبساط است و این …

گزنه گیاهی علفی و چند ساله است با ساقه ای راست به ارتفاع تا یک متر. برگهای گزنه بیضی شکل، نوک تیز، دندانه دار و کرکدار هستند. گلهای آن نیز به رنگ سبز روشن است که بر روی دو پایه گیاه قرار گرفته اند. تخم گزنه نرم، ریز، تیره رنگ و مانند تخم کتان است. تارهای سطح ساقه و برگ …