درمان اضطراب

بخش دوم: پرانایاما استرس یکی از عوامل اصلی ریزش مو است و بهترین راه برای درمان آن حرکت پرانایاما در یوگا و مدیتیشن است. مدیتیشن و پرانایاما به کاهش سطح استرس و درمان اضطراب کمک می‌کنند و جریان خون را در سرتاسر بدن بهبود می‌بخشند. کاپالبهاتی پرانایاما یک تمرین تنفسی قوی است که به مغز کمک می‌کند اکسیژن بیشتری دریافت کند و به این صورت عملکرد …

ایران مطلب : اضطراب یک احساس طبیعی انسان است که هر کس در زمانی آن را تجربه میکند. زمانی که با یک مشکل در محل کار مواجه می شوند بسیاری از مردم احساس اضطراب میکنند، و یا عصبی می شوند، قبل از انجام یک آزمون، و یا یک تصمیم مهم. احساس اضطراب به هنگام مواجهه با یک موقعیت چالش برانگیز، …