تادآسانا

آساناهای یوگا – تادآسانا

تادآسانا – کوه – ایستادن صحیح  تادا Tada به معنای كوه و سما Sama به معنای راست، صاف و بی‌جنبش آمده است. از این رو تادآسانا به وضعیتی اشاره می‌كند كه در آن آدمی مانند كوه، محكم و راست می‌ایستد. تادآسانا یكی از وضعیت‌های اصلی ایستادن است. تکنیک ۱٫ راست بایستید به گونه‌ای كه پاها در كنار هم قرار گیرند. …

ادامه نوشته »