یوگا دارما یوگا دارما
یوگادارما: این وضعیتها نهایت آسانا هستند و افراد مبتدی بهتر است که آساناها را به صورت ساده انجام دهند. همچنین برای استفاده بهینه انجام مرتب آنها لازم است.
۸ وضعیت عالی برای تقویت سیستم ایمنی
همچنین ببینید
یوگا قدم به قدم – وضعیت پروانه
انگلیسی: Butterfly سانسکریت: Baddha konasana ترجمه: «بادا» به معنی مهار شده؛ و «کونا» به …