یوگا دارما یوگا دارما
یوگادارما: این وضعیتها نهایت آسانا هستند و افراد مبتدی بهتر است که آساناها را به صورت ساده انجام دهند. همچنین برای استفاده بهینه انجام مرتب آنها لازم است.
۸ وضعیت عالی برای تقویت سیستم ایمنی
همچنین ببینید
کیفوز – قوز پشت
بیایید از ابتدا نگاهی به این حالت در بدن بیاندازیم. بر اثر خم شدن بالاتنه …