یوگا چیست؟

yoga chest 04

واژه ی یوگا از ریشه ی سانسکریت (yuj) به معنی وصل کردن – متحد کردن و یکی کردن گرفته شده است. در فارسی همان یوغ است که برگردن گاو می نهادند و برای شخم زدن زمین استفاده می کردند.

به عبارتی دیگر یوگا تمریناتی است که در جهت اتحاد و هماهنگی جسم – ذهن و روح به کار می رود. تمرینات جسمانی و معنوی یوگا همچون یوغی است که بر گردن نفس سرکش قرار داده می شود تا زمین وجود را شخم بزنیم و بذر عشق بکاریم.

قدمت یوگا به پنج هزار سال قبل از میلاد مسیح باز می گردد.تشابهات زیادی که بین یوگا و آئین میترائیسم وجود دارد این باور را ایجاد کرده است که یوگا از ایران و قوم آریایی به نقاط مختلف جهان پراکنده شده است.درآمریکای جنوبی-مصر-اسکاندیناوی و یونان نیزمجسمه هایی کشف شده است که حالتهای یوگا را نشان می دهند و مربوط به هفت هزار سال پیش می باشند.

خواستگاه یوگا مربوط به هر کجا که بوده باشد به هر حال این علم در هند حفظ شد و جزیی از زندگی مردم آنجا گشت.

علم یوگا ساخته ی ذهن بشر نیست بلکه حقایقی است که انسانهای فرزانه و عارف از طریق الهامات و شهود به آن دست یافته اند و سینه به سینه منتقل شده است.

Yoga chest 01

هر کسی با هر اعتقاد و دینی میتواند از تمرینات یوگا بهره ببرد و از تکنیکهای آن در جهت خود شناسی و خود سازی استفاده نماید.

با آنکه در غرب یوگا کاملا شناخته شده است و حتی سازمان بهداشت جهانی نیز یوگا را به عنوان یک روش دستیابی به سلامت تایید نموده است متاسفانه در جامعه ی ما هنوز باورهای غلطی نسبت به یوگا وجود دارد که سبب مهجور ماندن این دانش ناب شده است.همچنین عدم اطلاع رسانی صحیح به شایعات غلط دامن میزند.

 

آگاه باشیم که :

 یوگا ربطی به آینده نگری- فالگیری و رمالی ندارد !

یوگا احضار روح و جن گیری نیست !

یوگا ضد دین و مذهب نیست !

یوگا فقط ساکت نشستن با چشمان بسته نیست !

یوگا مرتاض شدن و انجام کارهای محیرالعقول نیست !

یوگا کسی را دیوانه نمی کند !

یوگا دین کسی را تغییر نمی دهد !

Yoga chest 02

 باور کنیم که:

 یوگا دانش و روشی برای دستیابی به سلامت جسم – ذهن – و روح است.

یوگا در درمان و پیشگیری از بیماریهای گونا گون موثر است.

یوگا روشی برای خودشناسی و خودسازی است.

یوگا نه تنها با باورهای اعتقادی ودینی منافاتی ندارد بلکه سبب تحکیم آنها نیز میشود.

یوگا سبب آرامش ذهنی و روحی می شود.

Yoga instructor Tao Porchon-Lynch, 93

ده فایده‌ی قابل توجه یوگا

توجه به این نکته ضروری است که تاثیرات یوگا به میزان و کیفیت تمرینات فرد بستگی دارد.لازم است که فرد از یک برنامه ی منظم پیروی نماید وتکنیک ها را به طور صحیح انجام دهد تا شاهد تاثیرات زیر باشد :

۱- بهبود عملکرد قلب و ریه ها

۲- افزایش انعطاف پذیری مفاصل و تقویت عضلات

۳- سوزاندن چربی های اضافی و رسیدن به وزن ایده آل

۴- بهبود کمردرد

۵- بهبود وضعیت بدنی

۶- بهبود سوخت و ساز بدن

۷- افزایش تمرکز

۸- مدیریت صحیح هیجانات وسلامت روحی و روانی

۹- بهبود عملکرد سیستم ایمنی

۱۰- درمان بیماری های مزمن

همچنین ببینید

پنج فایده یوگا در صبح

دلیل اول: وقتی که شما شروع به انجام یوگا در صبح میکنید، بدن شما عادت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*