یوگا دارما یوگا دارما
با تمرین یوگا صبحگاهی شما متوجه تغییرات خود به عنوان مثال قدرتمندی و انعطاف پذیری بدن و ذهن که بسیار بهبود یافته است، خواهید شد.
با انجام یوگا در صبح زود شما:
تمرکز بهتری در روز پیش رو خواهید داشت.
سطح انرژی‌تان را افزایش خواهید داد.
سطح استرس خود را کاهش خواهید داد.
می‌توانید به اندازه کافی غذا بخورید.
تن و آهنگ صدای شما بالاتر خواهد رفت.
یک تمرین یوگا صبحگاهی به جریان خون, تنفس و عضلات قبل از صبحانه کمک خواهد کرد و باعث می‌شود مواد مغذی موجود در غذا بهتر جذب بدن شود.
یک تمرین قوی می‌تواند به ساخت عضلات و به طور چشم‌گیری افزایش سوخت و ساز بدن، تنفس کامل و عمیق و افزایش گردش خون کمک کند.