یوگا صبحگاهی

با تمرین یوگا صبحگاهی شما متوجه تغییرات خود به عنوان مثال قدرتمندی و انعطاف پذیری بدن و ذهن که بسیار بهبود یافته است، خواهید شد.

 با انجام یوگا در صبح زود شما:

تمرکز بهتری در روز پیش رو خواهید داشت.

سطح انرژی‌تان را افزایش خواهید داد.

سطح استرس خود را کاهش خواهید داد.

می‌توانید به اندازه کافی غذا بخورید.

تن و آهنگ صدای شما بالاتر خواهد رفت.

یک تمرین یوگا صبحگاهی به جریان خون, تنفس و عضلات قبل از صبحانه کمک خواهد کرد و باعث می‌شود مواد مغذی موجود در غذا بهتر جذب بدن شود.

یک تمرین قوی می‌تواند به ساخت عضلات و به طور چشم‌گیری افزایش سوخت و ساز بدن، تنفس کامل و عمیق و افزایش گردش خون کمک کند.

منتظر ادامه یوگا صبحگاهی باشید.

همچنین ببینید

مختصری درباره تصویر ذهنی 

امروزه نقش تصویر ذهنی در عکس‌العمل‌های بد بر دانشمندان پوشیده نیست. تصویرهای ذهنی اثری قوی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*