یوگا صبحگاهی

با تمرین یوگا صبحگاهی شما متوجه تغییرات خود به عنوان مثال قدرتمندی و انعطاف پذیری بدن و ذهن که بسیار بهبود یافته است، خواهید شد.

 با انجام یوگا در صبح زود شما:

تمرکز بهتری در روز پیش رو خواهید داشت.

سطح انرژی‌تان را افزایش خواهید داد.

سطح استرس خود را کاهش خواهید داد.

می‌توانید به اندازه کافی غذا بخورید.

تن و آهنگ صدای شما بالاتر خواهد رفت.

یک تمرین یوگا صبحگاهی به جریان خون, تنفس و عضلات قبل از صبحانه کمک خواهد کرد و باعث می‌شود مواد مغذی موجود در غذا بهتر جذب بدن شود.

یک تمرین قوی می‌تواند به ساخت عضلات و به طور چشم‌گیری افزایش سوخت و ساز بدن، تنفس کامل و عمیق و افزایش گردش خون کمک کند.

منتظر ادامه یوگا صبحگاهی باشید.

همچنین ببینید

یوگا قدم به قدم

فارسی: وضعیت رعد و برق (صاعقه) یا الماس    انگلیسی: The Thunderbolt pose یا Diamond …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*