مودراهای درمانی

مودراهای زیادی می­توانند برای درمان بیماری­های بدن فیزیکی به کار گرفته شوند. اغلب آنها مودراهای ساده‌ای مانند مودراهای دست هستند که ساده­اند. اما اثر بسیار زیادی بر بدن پرانیک و به تبع آن بدن فیزیکی و ذهن دارند. ضرورت ندارد که برای انجام مودراها به حالت مراقب نشست، هر چند توصیه میشود که وضعیت نشسته راحت یا خوابیده مناسبی را برای تمرین­ها انتخاب کنید. بهتر است چشم­ها بسته باشد تا آگاهی فرد با تغییرات ظریفی که درون بدن و ذهنش اتفاق می‌افتد مثلاً مثل تغییر در ریتم تنفس و دمای بدن، میزان انرژی، افکار و احساسات هماهنگ شود. حساسیت نسبت به این تغییرات با گذشت زمان و با تکرار منظم تمرین­ها و تکنیک­ها افزایش می­یابد. این مودراها به چند دسته تقسیم می­شوند:

۱ . تاتوا مودرا

۲. مودراهای رها کننده و پاک کننده

۳. مودراهای تقویت کننده و تحریک کننده

۴. مودراهای حیات بخش یا زنده کننده

۵. مودراهای متعادل کننده و هارمونی بخش

 حال برای نمونه به یکی از این مودراها می­پردازیم و کامل توضیح می­دهیم. تاتوا مودراها شامل مودراهایی
می­شوند که به عناصر پنجگانه بدن مربوط است. آکاش یا اتر، وایو یا هوا، آگنی یا آتش، آپاس یا آب و پریتوی یا خاک عناصر پنجگانه بدن هستند. این عناصر نباید با عناصر شیمیایی یا فیزیکی اشتباه گرفته شوند. مثلاً خاکی که در بدن از آن صحبت می­کنیم با خاکی که اطرافمان می­بینیم یا روی آن راه می­رویم متفاوت است آبی که درون بدن ماست با آبی که می­نوشیم یا برای شست و شو استفاده می­کنیم متفاوت است. این عناصر در واقع تبعات یا نتایج ساطع شدن ظریف ارتعاشات انرژی­های مختلف در بدن ما هستند. این عناصر تاثیر مهمی بر شخصیت، ذهن و احساسات ما دارند همچنین قادرند بخش ویژه­ای از بدن را کنترل کنند و هرکدام از این عناصر در یکی از انگشتان دست به صورت نمادین مطرح می‌شوند. به طور کلی انگشت شست نمایانگر آتش انگشت اشاره هوا، انگشت میانی اتر، انگشت انگشتری خاک و انگشت کوچک مربوط به آب می­شود. لمس نوک هر انگشت یا پایه هر انگشت با نرمه انگشت شست موجب افزایش میزان آن عنصر خاص می­شود.

یوگادارما: بزودی نمونه هایی از این نوع مودراها معرفی می گردد.

همچنین ببینید

تحقیق تاثیر درباره تکنیکهای تنفسی (پرانایاما) در اضطراب

یوگا را در فرم‌های گوناگون می‌توان تجربه کرد ــ آساناها یا وضعیتهای یوگا، تمرکز یا …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*