مودراهای درمانی

مودراهای زیادی می­توانند برای درمان بیماری­های بدن فیزیکی به کار گرفته شوند. اغلب آنها مودراهای ساده‌ای مانند مودراهای دست هستند که ساده­اند. اما اثر بسیار زیادی بر بدن پرانیک و به تبع آن بدن فیزیکی و ذهن دارند. ضرورت ندارد که برای انجام مودراها به حالت مراقب نشست، هر چند توصیه میشود که وضعیت نشسته راحت یا خوابیده مناسبی را برای تمرین­ها انتخاب کنید. بهتر است چشم­ها بسته باشد تا آگاهی فرد با تغییرات ظریفی که درون بدن و ذهنش اتفاق می‌افتد مثلاً مثل تغییر در ریتم تنفس و دمای بدن، میزان انرژی، افکار و احساسات هماهنگ شود. حساسیت نسبت به این تغییرات با گذشت زمان و با تکرار منظم تمرین­ها و تکنیک­ها افزایش می­یابد. این مودراها به چند دسته تقسیم می­شوند:

۱ . تاتوا مودرا

۲. مودراهای رها کننده و پاک کننده

۳. مودراهای تقویت کننده و تحریک کننده

۴. مودراهای حیات بخش یا زنده کننده

۵. مودراهای متعادل کننده و هارمونی بخش

 حال برای نمونه به یکی از این مودراها می­پردازیم و کامل توضیح می­دهیم. تاتوا مودراها شامل مودراهایی
می­شوند که به عناصر پنجگانه بدن مربوط است. آکاش یا اتر، وایو یا هوا، آگنی یا آتش، آپاس یا آب و پریتوی یا خاک عناصر پنجگانه بدن هستند. این عناصر نباید با عناصر شیمیایی یا فیزیکی اشتباه گرفته شوند. مثلاً خاکی که در بدن از آن صحبت می­کنیم با خاکی که اطرافمان می­بینیم یا روی آن راه می­رویم متفاوت است آبی که درون بدن ماست با آبی که می­نوشیم یا برای شست و شو استفاده می­کنیم متفاوت است. این عناصر در واقع تبعات یا نتایج ساطع شدن ظریف ارتعاشات انرژی­های مختلف در بدن ما هستند. این عناصر تاثیر مهمی بر شخصیت، ذهن و احساسات ما دارند همچنین قادرند بخش ویژه­ای از بدن را کنترل کنند و هرکدام از این عناصر در یکی از انگشتان دست به صورت نمادین مطرح می‌شوند. به طور کلی انگشت شست نمایانگر آتش انگشت اشاره هوا، انگشت میانی اتر، انگشت انگشتری خاک و انگشت کوچک مربوط به آب می­شود. لمس نوک هر انگشت یا پایه هر انگشت با نرمه انگشت شست موجب افزایش میزان آن عنصر خاص می­شود.

یوگادارما: بزودی نمونه هایی از این نوع مودراها معرفی می گردد.