تهوع

خوردنی های ضد تهوع

پودر سماق، آلبالو، جوشانده نعناع، دم کرده یا جوشانده برگ انار، آلو سیاه، مغز هسته انبه، به، لیموترش، شربت لیموترش، سیب خصوصاً سیب ترش، زیتون تلخ، آب غوره، برگ مو جوان، جوشانده پوست خشک شده بالنگ، عرق بالنگ، تمر هندی، قره قات، شاتره، عرق مرزه، گشنیز، نعناع، پونه، شوید، عرق شوید، سوسنبر، شبدر، چای سبز، گوجه فرنگی، جوشانده برگهای شاتوت، زرشک، دارچین، رب انار و سنجد اثر ضد تهوع دارند.

• زنجبیل می‌تواند باعث جلوگیری از تهوع ناشی از عمل جراحی، شیمی درمانی و نیز تهوع دوران بارداری شود. مطالعات نشان می‌دهد مصرف یک گرم پودر زنجبیل در جلوگیری از حالت تهوع بعد از عمل جراحی، به اندازه داروهای آرامبخش موثر است.
• نوشیدن آب هندوانه با کمی گلاب می‌تواند ضد استفراغ و ضدتهوع باشد.
• تمر هندی برای کاهش تهوع مفید است. بنابراین اضافه کردن آن به غذا بخصوص در وعده غذایی افرادی که مشکل گوارشی دارند، توصیه می‌شود.
• دم کرده پوست پرتقال حالت تهوع را از بین می برد. برای تهیه این دم کرده، حدود یک قاشق غذاخوری پوست خرد شده پرتقال را درون آب جوش بریزید و پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه آن را میل کنید.
• گیاه زنجبیل از استفراغ جلوگیری می‌کند و در بیماری مسافرت (استفراغ به هنگام مسافرت با اتومبیل، هواپیما و کشتی) مناسب می‌باشد. برای پیشگیری از استفراغ، هر چهار ساعت یک گرم پودر زنجبیل (نصف قاشق چایخوری) یا روزانه سه بار دو عدد کپسول زنجبیل (یک گرمی) مصرف کنید. البته می‌توانید یک تکه هشت گرمی زنجبیل تازه را نیز بجوید.
• اگر استفراغ از سردی و رطوبت باشد، خوردن شربت نعناع در درمان آن مفید است.
• برای درمان قی و استفراغهای حاصله از گرمی و حرارت بدن، می توانید مقداری آلوی پخته را به صورت مرهم مدتی بر روی شکم قرار دهید.
• چنانچه ۱۰ گرم خلال پوست خشک شده نارنج را کوبیده و با آب میل نمایید، از استفراغ و دل به هم خوردگی جلوگیری کرده و انگلهای معده و روده را نیز از بین می‌برد.
• جوشانده گرم تخم شاهی قی آور بوده و بلغم را دفع می‌نماید.
• از پیاز برای درمان کسانی که در ماشین یا هواپیما دچار حالت تهوع و استفراغ شده اند، استفاده می‌کنند.
• مصرف پیاز پخته شده در سرکه، برای استفراغ صفراوی و خوردن پیاز ترشی برای جلوگیری از استفراغ (قی صفراوی و بلغمی) سودمند است.
• معده ای که به هم خورده باشد و هیچ غذایی را قبول نکند، سوپ تره فرنگی را به خوبی هضم می‌کند.
• خوردن دم کرده تخم شوید برای درمان استفراغ و تهوع مفید است. برای این منظور لازم است بیمار چهار تا هجده گرم تخم شوید را در یک لیتر آب دم کرده، بعد از هر غذا یک استکان میل نماید یا از گرد تخم شوید به مقدار دو تا سه گرم در روز مصرف نماید.
• خوردن فلفل برای درمان استفراغ‌های پی در پی مفید است. برای این منظور می توانید گرد خشک فلفل سبز را روزانه به مقدار ۳/۰ تا ۱ گرم به صورت کپسول درآورده یا مخلوط با عسل میل نمایید.
• ویتامین B6 از جمله ویتامین‌های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد : گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخود فرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو.
• هویج بهتر از هر داروی دیگری از استفراغ شیر خواران جلوگیری می‌کند.

​​

موادی که موجب تهوع می‌شوند

• استفاده بیش از پنج گرم زعفران در یک وعده غذایی، عوارضی همچون سرگیجه، کاهش تعداد ضربان قلب و احساس تهوع در پی دارد.   
• پروتئین موجود در تخم مرغ می تواند در برخی افراد منجر به بروز علایم آلرژی غذایی مثل حالت تهوع و استفراغ شود.
• خاصیت چای سبز بسیار بیشتر از عوارض جانبی آن است. اما مصرف زیاد آن بدخلقی، بی خوابی، تپش قلب و سرگیجه، حالت تهوع، اسهال، سردرد و بی اشتهایی می‌آورد.
• رازیانه نوعی گیاه دارویی است که مصارف مختلفی دارد ولی روغن حاصل از دانه های رازیانه، سمی بوده و می تواند منجر به ایجاد دانه های پوستی، مشکلات تنفسی و حالت تهوع شود.
• از آنجایی که فلفل های تند سبز و قرمز محرکی قوی هستند، زیاده روی در خوردن آنها تولید نفخ و ورم معده کرده و باعث بروز استفراغ، سوزش و تکرر ادرار و سقط جنین می گردند. همچنین زنان حامله باید در مصرف خوراکی آنها مراعات کنند.
• در صورت مصرف برگهای ریواس علایمی مانند تورم زبان و گلو، دردهای شکمی، تهوع، استفراغ، اسهال، مشکلات تنفسی و ضعف بروز می کند، که در مواردی می تواند منجر به مرگ شود.
• هرگز به سیب زمینی که سبز شده لب نزنید زیرا مانند سم است و موجب تهوع و استفراغ می‌شود.
• اگر چه جینسینگ عموماً بی خطر است، اما زیاده روی در مصرف آن عوارض جانبی همچون استفراغ دارد.
• سیر با هندوانه سازگار نیست و تولید قی، استفراغ و سرگیجه می‌کند.
• زیاده روی در مصرف پیاز موجب تشنگی، استفراغ، تیرگی چهره و حتی فراموشی می شود. مصلح آن نیز شستن پیاز با آب و نمک است یا خوردن سرکه یا آب انار یا کاسنی بعد از آن.
• خوردن آب گرم با تخم تره تیزک قی آور است.
• کنگر زرد – صمغ گیاه کنگر – دارویی است استفراغ آور و بیشتر در رفع مسمومیت‌ها و مشکلات گوارشی از آن استفاده می‌شود.

دو نسخه برای رفع تهوع

زنجبیل (۲۵ گرم) – هل (۵۰ گرم) – نمک (۵ گرم)

طرز تهیه و مقدار مصرف :

یک قاشق غذاخوری از مخلوط فوق را که قبلاً کوبیده شده در یک لیوان آب جوش ریخته، بگذارید نیم ساعت باقی بماند تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده، روزی دو تا سه بار یک فنجان، نیم ساعت بعد از غذا میل کنید.

 

سیاهدانه (۱۰ گرم) – پودر گشنیز (۱۰ گرم)

طرز تهیه و مقدار مصرف :

مخلوط فوق را با هم مخلوط کرده، هر بار یک قاشق مرباخوری به فاصله دو – سه ساعت میل کنید.