تقویت کلیه با یوگا

کلیه سه نقش ضروری بدن را بر عهده دارد: تنظیم آب در بدن شما، از بین بردن مواد زائد  از بدن و تولید هورمونهایی که به تنظیم فشار خون کمک می کنند. ورزش نقش مهمی در سلامت کلیه ها دارد  و از آن می توان به عنوان بهبود دهنده عملکرد کلیه ها بهره برد. همچنین خطر ابتلا به سرطان  کلیه را کاهش می دهد و بهبود کیفیت زندگی برای مبتلایان به سرطان کلیه را عهده دار است.

یوگا می تواند به تقویت کلیه ها کمک کند. این پنج  وضعیت یوگا به شما  در حفظ سلامت کلیه و افزایش قدرت کلی بدن کمک می کند. وضعیت های در زیر آمده منجر به ماساژ و تقویت کلیه ها می شود، در بهبود فعالیت کلیه ها و غدد فوق کلیوی موثر و برای بیماران کلیوی و دیابتی کاربرد دارد.

وضعیت پیچ نشسته

وضعیت خم به جلو

وضعیت قایق

وضعیت کبرا

وضعیت مجسمه ابولهول

وضعیت پل

یوگادارما: همانطور که در مقالات دیگر هم گفته شده است، به طور قطع قبل از هر چیز معاینه بالینی توسط پزشک حاذق باید انجام گیرد و با مشورت پزشک و زیر نظر مربی کارآزموده یوگا می توانید به سلامتی دست یابید.

ترجمه و گردآوری: راشین گوهرشاهی/مربی بین المللی شیواناندا یوگا

ویراستار: یوگادارما

همچنین ببینید

یائسگی و یوگا

یائسگی یکی از دوران‌های زندگی هر زنی است. دوره‌ای است که قاعدگی به اتمام می‌رسد. …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*