یوگا دارما یوگا دارما
سر
بر اثر نشستن زیاد خون لخته شده و به طرف مغز می‌رود و امکان بروز سکته مغزی زیاد می‌شود.
گردن
خون‌هایی که در طول روز در پاها باقی مانده‌اند در شب به سمت گردن حرکت می‌کنند و باعث وقفه تنفسی در خواب می‌شود.
قلب
افرادی که در طول زندگی دائما در حالت نشسته‌اند به بیماری‌های قلبی و عروقی دچار می‌شوند. در افرادی که از نارسایی قلبی و یا وقفه‌های تنفسی در خواب رنج می‌برند، خون در شب در ریه و گردن آنها جمع می‌شود.
ریه
در فردی که تجربه نارسایی قلبی دارد، جریان خون ابتدا به داخل ریه‌های شخص برمی‌گردد.
دستها
فعالیتهای بدنی باعث کاهش فشار خون و تنظیم فشار می‌شود.
معده
نشستن زیاد باعث کمک به چاقی فرد و باعث سرطان روده بزرگ است.
آنزیم‌های رگهای خونی درون عضلات که مسوول سوزاندن چربی‌ها هستند از کار می‌ایستند و روند سوخت و ساز بدن که شامل سوختهایی مانند گلوکز و لیپیدها است را مختل می‌کند.
پاها
در طول نشستن خون در پاها جمع می‌شود. قدم زدن کمک می‌کند که این خون‌ها قبل از اینکه باعث مشکلات شوند از پاها خارج شود و به گردش درآید.