مفاصل

نوشته: فی مارتینز تمرین باستانی یوگا که قدمت آن به بیش از پنج هزار سال پیش بازمیگردد، به کمک گلچین ماهرانه انواع مختلف تمرینات و به کارگیری پیوسته آنها، سلامتی استخوانها را به دنبال دارد. تمرینها و آساناهای مناسب یوگا برای تقویت استخوانها با توجه به میزان قابلیت آنها در بهبودبخشی وضعیتها، افزایش انعطاف پذیری بدن و تسکین سیستم اسکلتی …

کاهو یک سبزی مغذی یکساله با برگهای پهن، دراز و آبدار، به رنگ سبز و با طعم کمی شیرین است که تقریباً در تمام نواحی دنیا یافت می شود. منشاء آن هندوستان و آسیای مرکزی بوده و طبق مدارک به دست آمده، از شش قرن قبل از میلاد مسیح به صورت خوراکی در ایران مصرف می شده است. خواص غذایی …

قدیم ترها به درد و کشیدگی در هر قسمت از بدن قولنج می گفتند. اما چیزی که امروزه بیشتر به کار می‌رود (قولنج عضلانی) است. البته قولنج عضلانی هم نشانه یک بیماری خاص نیست، طوری که گاهی علت آن گرفتگی و اسپاسم ناگهانی و دردناک گروهی از عضلات بدن است. عضلاتی که بیشتر دچار این حالت می شوند، عضلات اطراف …