مدیتیشن

ایران مطلب : اضطراب یک احساس طبیعی انسان است که هر کس در زمانی آن را تجربه میکند. زمانی که با یک مشکل در محل کار مواجه می شوند بسیاری از مردم احساس اضطراب میکنند، و یا عصبی می شوند، قبل از انجام یک آزمون، و یا یک تصمیم مهم. احساس اضطراب به هنگام مواجهه با یک موقعیت چالش برانگیز، …

دکتر آرش فرهودی مثلی قدیمی هست با این مضمون که با رسیدن به هر خواسته جدید نعمت دیگری از تو گرفته می‌شود. حداقل در مورد پیشرفت تکنولوژی این تمثیل مصداق دارد. توسعه صنعتی اگر چه دستاوردهای فراوانی برای بشر داشته است اما در مقابل، آرامش فکری و روحی را از انسان سلب کرده است. امروزه استرس برای همگان واژه‌ای آشنا …

تمدد اعصاب (ریلکسیشن) و مدی‌تیشن برای بیمار مبتلا به افسردگی    بیمار مبتلا به افسردگی باید بر سیستم عصبی‌اش کنترل داشته باشد و فعالیت‌های ذهنی و روحی‌اش را به سمت احساسات متعادل و سازگارا هدایت کند. این کار را می‌توان از طریق داشتن استراحت و خواب کافی تحت شرایط صحیح انجام داد. بیمار مبتلا به افسردگی همچنین باید هنر ریلکسیشن و مدی‌تیشن علمی را فرا بگیرد …