فلفل دلمه ای قرمز

عدس پلو (سبک مدیترانه‌ای) مواد لازم – برای ۴ نفر : پیاز خرد شده                                                              3/4 پیمانه روغن مایع                                                                 1 قاشق سوپخوری برنج                                                                         3/4  پیمانه عدس                                                                       نصف  پیمانه سیب زمینی (پوست کنده و مکعبی خرد شده)                 1 پیمانه هویج (پوست کنده و مکعبی خرد شده)                           3/4 پیمانه کشمش                                                                   نصف پیمانه نمک       …

سالاد لوبیا مواد لازم – برای ۶ نفر : لوبیا سفید پخته شده                                       3 پیمانه فلفل دلمه‌ای قرمز (خرد شده)                            1 عدد فلفل دلمه‌ای سبز (خرد شده)                            1 عدد پیازچه (خرد شده)                         …

سالاد ذرت مواد لازم – برای ۶ نفر : ذرت پخته شده                                                            2 پیمانه کرفس (ریز خرد شده)                                                   3/4 پیمانه فلفل دلمه‌ای سبز (ریز خرد شده)            …