یوگا دارما یوگا دارما
گیاه خواری یک سبک یا رژیم غذایی است که گوشت حیوانی به کلی از آن حذف شده و این در حالی است که گوشت بهترین منبع تأمین پروتئین بدن محسوب می شود. برای همین امکان دارد گیاه خواران در معرض کمبود پروتئین قرار بگیرند. خوشبختانه خالق هستی مواد غذایی دیگری نیز آفریده که سرشار از پروتئین هستند و افراد گیاه …
ادامه نوشته »گیاهخواری
خوراک لوبیا سبز
خوراک لوبیا سبز (رژیم گیاهخواری) مواد لازم : لوبیا سبز (خورشتی خرد شده) 300 گرم روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری پیازچه (ریز حلقه حلقه شده) 2 عدد سیر (ریز خرد شده) 3 حبه آب لیموترش تازه مقداری بادام پرک شده (بو داده) 2 قاشق سوپخوری طرز تهیه : …
ادامه نوشته »پیتز سبزیجات
پیتزا سبزیجات مواد لازم : خمیر آماده پیتزا 1 عدد سس گوجه فرنگی یا سالسا 1 پیمانه پنیر پیتزا (رنده شده) یک و یک دوم پیمانه فلفل …
ادامه نوشته »