سنبوسه اسفناج مواد لازم برای تهیه سنبوسه (برای ۴ نفر) اسفناج خرد شده 600 گرم پیاز قرمز متوسط (ریز خلال شده) 4 عدد گوجه فرنگی آلبالویی (از وسط چهار قاچ شده) 100 گرم ادویه گرم ماسالا 1 قاشق سوپخوری خمیر آماده فیلو (مستطیل شکل) 6 ورقه روغن …
ادامه نوشته »
سالاد هندی مواد لازم : گوجه فرنگی آلبالویی 100 گرم پیاز قرمز متوسط (ریز خلال شده) 4 عدد هویج متوسط 1 عدد تخم خردل …
ادامه نوشته »
سالاد رنگارنگ سبزیجات مواد لازم : کلم بروکلی (به گلهای کوچک خرد شده) 6 پیمانه گل کلم (به گلهای کوچک خرد شده) 6 پیمانه گوجه فرنگی آلبالویی (از وسط دو نیم شده) 2 پیمانه پیاز قرمز بزرگ (خلال شده) …
ادامه نوشته »
یوگا دارما یوگا دارما