یوگا دارما یوگا دارما
٨-لبخند بزنید، حتی اگر تمایلی ندارید! لبخند زدن مکرر سبب تغییر خلق و خو می‌شود و قدرت نورون‌های مغز را در حفظ نگاه مثبت به زندگی افزایش می‌دهد. ٧-از نظر ذهنی فعال باشید.کتاب بخوانید، به کتاب گویا گوش کنید،کانال‌های علمی و فرهنگی را تماشا کنید، به موزه بروید، به سخنرانی بروید، شطرنج بازی کنید، خواندن متون دینی و تفکر روی …
ادامه نوشته »