کسب انرژی

با تمرین یوگا صبحگاهی شما متوجه تغییرات خود به عنوان مثال قدرتمندی و انعطاف پذیری بدن و ذهن که بسیار بهبود یافته است، خواهید شد.  با انجام یوگا در صبح زود شما: تمرکز بهتری در روز پیش رو خواهید داشت. سطح انرژی‌تان را افزایش خواهید داد. سطح استرس خود را کاهش خواهید داد. می‌توانید به اندازه کافی غذا بخورید. تن …

هر انسانی در طول روز، ماه، سال و زندگی لحظاتی را تجربه کرده است که با تمام وجود احساس می‌کند انرژی برای ادامه ندارد، خسته و کلافه و حتی شاید سردرگم است. در نتیجه در وادی افسردگی، بی‌خیالی، غم و اندوه وارد می‌شود و نمی‌تواند راهی برای بهبود حال خود پیدا کند. افراد به دلیل تنوع اخلاق، نژاد، محل زندگی، …

  ببینین، مثلاً من از صبح شروع می‌کنم. از خواب بیدار می‌شم، می‌رم مسواک می‌زنم و در همون حال به صد تا چیز فکر می‌کنم غیر از مسواک زدن. بعد می‌رم صبحونه می‌خورم در حالی که فکرم هزار جای دیگه است غیر از صبحانه خوردن. بعد… در واقع هر کاری که داریم انجام می‌دیم به همه چیز فکر می‌کنیم غیر …