کاهش درد مفصل

تاثیر یوگا بر افراد بالای ۵۰ سال و ۷ دلیل برای تمرین یوگا بعد از ۵۰ سالگی

کاهش استرس و اضطراب تمرین های یوگا با کنترل دم و بازدم، باعث کاهش استرس و اضطراب، و کاهش احساسات منفی می شود. ثابت شده است که تمرین منظم یوگا احساس آرامش و راحتی در سرتاسر ذهن و بدن ایجاد می کند و می توانید از یک زندگی آرام و به دور از بهم ریختگی لذت ببرید   کاهش درد …

Read More »