یوگا دارما یوگا دارما
در ژاپن تنبلی را بیماری میدانند و روشهای درمان جالبی برای آن دارند: قانون یک دقیقه تحقیقات دانشگاهی نشان میدهد، ذهن در مقابل عادتهای بسیار کوچک مقاومت نمیکند. برای ساختن عادتهای جدید کوچک شروع کنید، راحتتر به نتیجه میرسید. مثلا چند قدم برای عادت پیادهروی بردارید، فقط یک خط برای شروع نوشتن، بنویسید. تنها یک حرکت ورزشی انجام دهید. در …
ادامه نوشته »