یوگا دارما یوگا دارما
کوکو اسفناج مواد لازم : تره فرنگی 2 عدد اسفناج تازه خرد شده 175 گرم تخم مرغ 5 عدد پیازچه 4 عدد سبزی …
ادامه نوشته »کوکو اسفناج
پیازچه
سوپ اسفناج
سوپ اسفناج مواد لازم : کره 25 گرم پیازچه (خرد شده) دسته کوچک تره فرنگی (ورقه ورقه شده) 1 عدد کرفس (ورقه …
ادامه نوشته »سالاد لوبیا
سالاد لوبیا مواد لازم – برای ۶ نفر : لوبیا سفید پخته شده 3 پیمانه فلفل دلمه‌ای قرمز (خرد شده) 1 عدد فلفل دلمه‌ای سبز (خرد شده) 1 عدد پیازچه (خرد شده) …
ادامه نوشته »سالاد کرفس
سالاد کرفس مواد لازم : • مغز کرفس: یک شاخه • مغز کاهو: 2 عدد • سیب‌زمینی استانبولی: 350 گرم • پیازچه: …
ادامه نوشته »سالاد قارچ
سالاد قارچ مواد لازم: قارچ 400 گرم کنسرو نخودفرنگی یک قوطی گوجه‌فرنگی یک عدد ذرت …
ادامه نوشته »خوراک لوبیا سبز
خوراک لوبیا سبز (رژیم گیاهخواری) مواد لازم : لوبیا سبز (خورشتی خرد شده) 300 گرم روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری پیازچه (ریز حلقه حلقه شده) 2 عدد سیر (ریز خرد شده) 3 حبه آب لیموترش تازه مقداری بادام پرک شده (بو داده) 2 قاشق سوپخوری طرز تهیه : …
ادامه نوشته »برگر گیاهخواران
برگر گیاهخواران این برگر غذایی مناسب برای گیاهخواران و تمام کسانی است که به سلامتی خود علاقه دارند، است. مواد لازم برای ۲ نفر سیب زمینی 315 گرم هویج …
ادامه نوشته »