یوگا دارما یوگا دارما
قسمت دوم کاهش وزن یوگا با افزایش آگاهی بر بدن، هشیاری فرد را به هنگام خوردن بالا میبرد، در نتیجه کنترل فرد را نسبت به خوردن افزایش میدهد. تحقیقات نشان میدهد، افراد چاقی که به طور مرتب یوگا انجام دادهاند با افزایش سوخت کالری، به نحو چشمگیری وزن کم کردهاند؛ علاوه بر کاهش وزن، کاهش محسوسی در بافت چربی پشت …
ادامه نوشته »