وضعیت روی شانه

یوگا، بدنسازی نرم

بسياري از افراد فكر مي كنند براي اينكه وزنشان كاهش يابد،حتما بايد ورزش و تحرك شديد داشته باشند، اما شما با حركاتي كه در اين مقاله مي خوانيد،مي توانيد … خیلی ها به دلایلی نمی توانند در تابستان استخر بروند؛مثلا به این دلیل که اندام متناسبی ندارند یا بدن شان منعطف نیست یا چیزهای دیگری از این قبیل.این جور دلایل …

ادامه نوشته »