مچ دست

یوگادارما: همانطور که می دانید این مشکل با استفاده اشتباه از تمام تجهیزات الکترونیک پیش می آید. علاوه بر اینکه کارهای تکراری زیاد در مشاغل مختلف هم ممکن است که منجر به این سندرم شود. برای مثال افرادی که به صورت حرفه ای آشپزی می کنند با استفاده یکنواخت، زیاد و اشتباه از تجهیزاتی مانند چاقو نیز ممکن است که …

بیشتر کارمندان از کمبود وقت شکایت دارند و اگر پای درد دلشان بنشینید، به شما می گویند که فرصتی برای ورزش ندارند اما هر مشکلی چاره دارد. اگر کارمند هستید می توانید در محل کار ورزش کنید و با کمک این تمرینات ساده جسم سرحال و سالم تری داشته باشید. ورزش به شما کمک می کند که سرحال و شاداب …