مراقبه

هشت تمرين براي ورز دادن مغز

٨-لبخند بزنيد، حتي اگر تمايلي نداريد! لبخند زدن مكرر سبب تغيير خلق و خو مي‌شود و قدرت نورون‌هاي مغز را در حفظ نگاه مثبت به زندگي افزايش مي‌دهد. ٧-از نظر ذهني فعال باشيد.كتاب بخوانيد، به كتاب گويا گوش كنيد،كانال‌هاي علمي و فرهنگي را تماشا كنيد، به موزه برويد، به سخنراني برويد، شطرنج بازي كنيد، خواندن متون ديني و تفكر روي …

ادامه نوشته »

مراقبه چیست، چگونه مراقبه انجام دهیم؟

مراقبه چه و چگونه * اول اين قانون رو به ياد بسپاريد: بر هر چيز كه تمركز كنيم، انرژي اون رو دريافت مي‌كنيم. از صبح که شروع ‌كنیم بعد از بیداری، مي‌رويم مسواك مي‌زنيم و در همان حال به صد تا مساله فكر مي‌كنيم غير از مسواك زدن. بعد صبحانه مي‌خوريم در حالي كه فكرمون هزار جاي ديگه است غير …

ادامه نوشته »

درمان اضطراب و سلامت روان با یوگا

ایران مطلب : اضطراب یک احساس طبیعی انسان است که هر کس در زمانی آن را تجربه میکند. زمانی که با یک مشکل در محل کار مواجه می شوند بسیاری از مردم احساس اضطراب میکنند، و یا عصبی می شوند، قبل از انجام یک آزمون، و یا یک تصمیم مهم. احساس اضطراب به هنگام مواجهه با یک موقعیت چالش برانگیز، …

ادامه نوشته »

مراقبه

بدون كمك مراقبه نميتوانيد در مورد خود وجودي دانشی به‌دست آوريد. بدون آن نمي‌توانيد به مرحله ملكوتي ارتقا پيدا كنيد. بدون آن نمي‌توانيد خود را از شر قيود و محدوديت‌هاي ذهن رها كرده به جاودانگي برسيد. مراقبه تنها مسير شكوهمند به سوي رهايي است. مراقبه نردباني است اسرارآميز كه از زمين به بهشت كشيده شده است. از خطا به حقيقت، …

ادامه نوشته »