لذت بردن

برای فراموش کردن خاطرات بد چطوری به خودمان کمک کنیم؟ ما جوری یاد گرفته‌ایم که در بیشتر موارد فقط خاطرات بد و ناراحت کننده را در یاد نگه داشته‌ایم. در برخی موارد برای به یاد آوردن خاطرات خوب دچار مشکل می‌شویم و باید زمان بگذاریم و مدتی فکر کنیم تا چیزی به یادمان بیاید. حتی در مواردی، یک خاطره خوب …

زنده بودن یعنی نفس کشیدن. یعنی اکسیژن را داخل ریه‌ها بکشید و دی‌اکسیدکربن را بیرون کنید. یعنی هوای تازه را داخل ریه‌ها آورده و هوای مسموم را بیرون بفرستید. شاید این آسان‌ترین کار به نظرتان برسد. آنقدر ساده که خیلی از ما فقط به همین کار تا آخر عمرمان بسنده می‌کنیم، یعنی فقط نفس می‌کشیم و البته معمولا غیرارادی. رسیدن به …

زندگی مثل خانه‌ای است که باید ساخت و از آن نگهداری کرد. آدمها از خیلی از واقعیت‌ها فرار می‌کنند و بدون اینکه متوجه آن باشند به نابود کردن خوبی‌های زندگی‌شان ادامه می‌دهند. این تصمیمات بد لزوماً توسط خودتان گرفته نمی‌شود. برای شاد و موفق بودن اول باید بفهمید در حال حاضر چه آسیب‌هایی به خودتان می‌زنید و برای اصلاح آن …