عصب سياتيک قطورترين و طويلترين عصب بدن است. از مهرههاي کمر شروع ميشود، از کنار نشيمنگاه عبور کرده و از وسط ران در پشت طي مسير ميکند تا به پشت زانو برسد، در اينجا به دو شاخه تقسيم ميشود که هر کدام از اين دو شاخه اصلي مسئول حس و حرکت قسمتي از ساق، مچ پا و انگشتان هستند. بنابراین …
ادامه نوشته »سیاتیک
تادآسانا «وضعیت کوه»
در این وضعیت شما یاد میگیرید که مانند کوه محکم و ایستاده باشید. کلمه «تادا» tada در زبان سانسکریت به معنی کوه است. اکثر افراد تعادل بالایی در هر دو پا ندارند و منجر به بیماریهایی میشود که میتوان از آنها جلوگیری کرد. تادآسانا به شما هنر ایستادن صحیح را میآموزد و آگاهی شما را از بدن افزایش میدهد. این …
ادامه نوشته »وایو مودرا (وضعیت عنصر هوا):
عنصر هوا توسط مرکز انرژی چهارم کنترل می شود. وایو به معنی «هوا» ترجمه شده است یا هر چیزی که فرم گاز و طبیعت باد را داشته باشد. عنصر هوا نمایانگر انرژی پویا در فرم های مختلف است. حتی شامل پرانا یا انرژی در بدن نیز می شود. ویژگی اولیه باد، حرکت از طریق انقباض و انبساط است و این …
ادامه نوشته »گزنه
گزنه گیاهی علفی و چند ساله است با ساقه ای راست به ارتفاع تا یک متر. برگهای گزنه بیضی شکل، نوک تیز، دندانه دار و کرکدار هستند. گلهای آن نیز به رنگ سبز روشن است که بر روی دو پایه گیاه قرار گرفته اند. تخم گزنه نرم، ریز، تیره رنگ و مانند تخم کتان است. تارهای سطح ساقه و برگ …
ادامه نوشته »