یوگا دارما یوگا دارما
برای خانم باردار که شش ماهه است و می‌خواهد زایمان راحتی داشته باشد چه وضعیتهایی مناسب است. برای اینکه خانمی زایمان راحتی داشته باشد عوامل مختلفی دخالت دارند. مهمترین فایده‌هایی که یوگا در بارداری دارد اینست که بدنشان بهتر با تغییرات دوران بارداری سازگار می‌شود و عوارض این تغییرات را کمتر می‌کند. مثل: ۱. دردهای مختلف کمری ۲. درد کشاله …
ادامه نوشته »