یوگا دارما یوگا دارما
سالاد لوبیا مواد لازم – برای ۶ نفر : لوبیا سفید پخته شده 3 پیمانه فلفل دلمه‌ای قرمز (خرد شده) 1 عدد فلفل دلمه‌ای سبز (خرد شده) 1 عدد پیازچه (خرد شده) …
ادامه نوشته »سالاد لوبیا
سرکه بالزامیک
سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی
سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی مواد لازم : لوبیا چشم بلبلی نصف لیوان گوجه فرنگی يك عدد ذرت کنسروی ۴ قاشق غذاخوری جعفری و گشنیز …
ادامه نوشته »اسپاگتی سبز
اسپـاگتی سبز مواد لازم برای ۴ نفر: اسفناج تازه : 20 گرم اسفناج میکس شده : 20 گرم فلفل رنگی : 30 گرم پیاز : 10 گرم روغن زیتون : به مقدار لازم قارچ : 20 گرم نمک و فلفل : به مقدار دلخواه اسپاگتی آبکش شده : 70 گرم سرکه بالزامیک : به مقدار …
ادامه نوشته »