یوگا دارما یوگا دارما
١- بدانید شما تنها نیستید. از پنجره بیرون را نگاه کنید. از هر ۵ نفر، یک نفر مانند شماست. ٢- بدانید آدم‌های شاد هم برخی مواقع افسردگی را تجربه می‌کنند. ٣- از کمک حرفه‌ای استفاده کنید. ۴- از داروهای ضد افسردگی تحت نظر روانپزشک استفاده کنید. ۵- نقاشی کنید. ۶- ظرفی از ماسه تهیه کنید و با آن بازی کنید. …
ادامه نوشته »