در دنیای مدرن امروز که همه ما به نوعی دچار استرس و تنش هستیم، استرس هایی که ناشی از سرعت زیاد، روابط ناکارآمد و .. هستند، ما بیش از هر زمانی در معرض انواع بیماری ها هستیم. استرس اپیدمی شماره یک در تمدن امروز است و به شکلی مستقیم یا غیرمستقیم باعث انواع بیماریهای جسمی از جمله التهاب در بدن، …
ادامه نوشته »رقصیدن
تاثیر رقصیدن بر سلامتی
رقصیدن یکی از بهترین راههای فعالیت فیزیکی در زندگیمان است. یکی از دلایل همهگیر شدن این تحرک ریتمیک، انواع متعدد و مختلف آن است که با سلایق مختلف مردم سازگار است و برای همه مفید است. رقصیدن به طور مداوم، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی – عروقی، فشار خون بالا، دیابت نوع دوم و سرطان را کاهش میدهد. علاوه بر …
ادامه نوشته »