واژه ی یوگا از ریشه ی سانسکریت (yuj) به معنی وصل کردن – متحد کردن و یکی کردن گرفته شده است. در فارسی همان یوغ است که برگردن گاو می نهادند و برای شخم زدن زمین استفاده می کردند. به عبارتی دیگر یوگا تمریناتی است که در جهت اتحاد و هماهنگی جسم – ذهن و روح به کار می رود. …
ادامه نوشته »خودشناسی
نکاتی مهم برای اینکه خودتان را دوست بدارید
زیبا بودن یعنی خودتان باشید. نیازی نیست دیگران تاییدتان کنند. خودتان باید خودتان را بپذیرید.» مهمترین تصمیم زندگیتان، تصمیمی است که بر بقیه تصمیمهای زندگیتان اثر میگذارد، تعهد به دوست داشتن و پذیرفتن خودتان است. این تصمیم به طور مستقیم بر کیفیت روابط شما، کارتان، وقت آزادتان، ایمانتان و آیندهتان اثر میگذارد. اما چرا انجام آن اینقدر سخت است؟ …
ادامه نوشته »